あさごはんレタスときゅうりのサラダ
納豆 ゆで卵1/2
ゴーヤとツナの炒め物
ナットウキナーゼで血液さらさら
ゴーヤのモモデルシンでシミ予防
ゴーヤの種のCLAで脂肪分解
ツナでたんぱく質補給＼(^o^)／
おひるごはん牛焼肉・ブロッコリー
ゆで卵1/2
塩もみ・加熱を最小限にしてるから
苦味が残りぎみじゃけど…
けどその苦味が
早食い予防になってるような気がする
今日はおやつも我慢して
我慢して我慢して…
なのに午後本部からこんな差し入れ
どーん！！！！！！
嫌がらせじゃろ。
空腹時に、クッキーとチョコ。
1粒ならいいかな❤️
ってゆう甘い考えを振り払って
休憩室を出たわたし‼︎
自分でも褒めてあげたい
