なってたー‼︎‼︎＼(^o^)／
2ヶ月前まで
28.5%あったんよ（笑）
トレーナーさんたちの中では
勝手にめざせ17%らしいw
そんなの聞いちゃったら…
期待にこたえたくなるよねー
笑
笑トレーニングは週1だから
あとは毎日の食事が重要
低糖質で高タンパク
を心がけてるんだけど、
最近やっと
わかってきた気がする
いままでに、
タンパク質をとらなきゃって
逆に取りすぎたり
糖質オフするあまり
そっけないごはんになったり
使える食材で工夫したつもりが
調味料や油の量も増えて
体重増えたり
いーっぱい失敗した
いまは、なるべくシンプル調理で
見た目もかわいく
がモットーかなっ
お皿やランチョンマットに
凝ってみたら
楽しくなってきたぁ～
この調子でがんばるぞぉ
