こんにちは、ＹＵＩです。
今日はダイエットを成功させるために
最も重要なことについて書きます。
だからもし
「本気で痩せる」と決意したなら
途中で
他のページにとんだり
このページを閉じないで
最後までしっかり読んでください。
そうすればあなたは
ダイエットを続けられます。
ダイエットをやめなければ
あなたの理想の体は手に入ります。
「痩せすぎ」っていうのではなくて
程よく筋肉がついていて
メリハリのある、思わず触れたくなるような体。
ショートパンツやミニスカートが似合う
女の子らしいきれいな体。
タイトな服だって自信を持って着れます。
モデルのような小顔になって
あなたの笑顔がさらに魅力的になります。
恋愛にも積極的になって
あなたを見る男性の目が激変します。
あなたが好きだと思う
男性から大切にされます。
おしゃれで高級なレストランに
誘いたくなる女性になります。
背中が開いたドレスも抵抗なく
堂々と着こなしてください。
前向きに物事が考えられるようになって
友達、家族、仕事仲間に愛されます。
人に優しくなれます。
せっかく女の子に生まれたんだから
女の子の人生を思いっきり楽しんでください。
それともこのまま
ずっとダイエットに悩まされ続けますか？
少し体重が落ちたと思ったら
またリバウンド。
だらしのない体。
ストレスで落ち込んで顔がひきつる。
暗くなる。
引きこもりたい。
愚痴ばかり言って友達にも呆れられる。
男性には恋愛対象に見られず
バカにされる。
結婚なんて非現実的。
歳とともに増えていく
友人の結婚のうわさ。
そのストレスでドカ食いして
さらに自己嫌悪に陥る…
そんな大キライな自分と
一生一緒に生きていく。
どっちの人生を選びますか？
あなたが選ぶことができます。
なりたい自分を選択するだけです。
今どちらか選んだなら
何かにつまずいたとしても
すぐにあきらめないでください。
あなたがあきらめなければ
実現します。
実は、あきらめそうになったときが
最も成功に近づいてる時なんです。
実は私は今まで
何度もあきらめてしまったことがあります。
でも、今回は違います。
あきらめないでいられる方法を
見つけたからです。
誰にでもできます。
「私は自分に甘いから不安だな…」
と思っている方にこそ効果があります。
その方法は
「毎日鏡で自分の体を見て
なりたい姿を想像すること」
です。
なぜなら
「何キロ減量」という数字の目標より
なりたいボディイメージを想像する方が
モチベーションを上げる効果があるからです。
これをやると
すごくワクワクしてきます。
そして鏡は、体重計よりずっとリアルに
あなたの今の状況を教えてくれます。
体重が変わらなくても
筋肉がついて体型が変わることもあります。
ですから毎朝
その日着る服に袖を通す前に
下着姿のまま
少し鏡の前に立ち止まって
想像してみてください。
2か月後、キレイに痩せた自分の体を。
理想の姿を手に入れて
達成感と自信に満ち溢れた自分の姿を。
モチベーションが下がってきてつらい時は
「あの時つらかったなー
けど乗り越えてよかった♪
今の私、最高にいい体だなー！」
と言っている2か月後の自分を想像してください。
そして毎日、ワクワクしながら
ダイエットに取り組んでください。
そうすれば、痩せられます。
脂肪が落ちて、体が軽くなり
羽が生えたような感覚になります。
スリムな体に自信を持ち
あなたの人生のステージがワンランク上がります。
そのために
全身を映すことができる鏡を
あなたが着替える部屋に用意してください。
チェックし忘れないように
あなたが着替える場所の方を向けておいてください。
絶対にいいことが起こります。
今日も読んでいただいて
ありがとうございました。
ＹＵＩ