健康美ナビゲーター大嶋実和です
運動の秋、あなたも身体を動かしていますか？
私は今日までトレーニング継続中です
トランポリン：６分
ストレッチ ：１５分
肩立ち ：６分
徐々に集中できるようになってきました！
やはり、身体に意識を集中すると
精神的にも良い効果がありますね～
毎日少しでも身体を動かしていると
自分の中の小さな変化にも気づくようになります。
ポジティブな考えに変換することができたり
何かをしようとして行動に移すまでの時間が
かなり短縮できるようになります
小さな成功体験を積み重ねることで
自信にもつながっていくのです
これは心理学でも多くの成功哲学でも
言われていることですね
「光陰矢のごとし」
時間を大切に使っていきましょう
今日もあなたにとって
Ｈａｐｐｙな一日になりますように☆
最後までお読みいただき
ありがとうございます
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
＜完全健康美トータルプログラム＞
＜ツイッターでつぶやいています＞
＜メルマガ登録＞
（ブログのメルマガ版です♪）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～