人に見られていることを感じると、
集中しにくいことはないですか？
例えば、学校や仕事場で、
マンツーマンで何かを教えてもらう時に、
じゃこれやってみて、とか言われて、
じっと見られていると、
ほんとはできるはずのことが、
できなくなっちゃったりしませんか？
これもエンパスあるあるかと思います。
カァーっと頬が熱くなったりね。
こんな時はまず、
あ、きたきた、いつものこの反応･･･という具合に、
自分の状態を第三者的に冷静に感じると、
落ち着くみたいですね。
自分はこんな風になりやすい人なんだと、
自分自身の特性を理解し受け止められていることが、
とても大切で、
自分を守ることになるのだと思います。
あなたは、どうですか？
こんな経験なさったことありますか？