今日も生きててくれてありがとうございます。
今日もよろしくお願いします
(私自身にも、みなさまにも)
今日のシェアは
AI時代に生きる、
自己肯定感・自己効力感です。
どっちも一緒くたに捉えていたのですが、
とっても腑に落ちたのでシェアです
⚫︎自己肯定感とは
失敗しても自分には価値があると思える感覚
→アファメーションや思考の整理、思いで養うことも可能
⚫︎自己効力感とは
「自分はやればできるかもしれない」と信じられる力
→これはどんなに些細なことでも、行動することで養われていく
自己肯定感✖️自己効力感
不安でも良い、怖くても良い、
自信がなくても良い、
小さな一歩でも踏み出してみる。
失敗してもいい、踏み出せた自分ナイス。
怖くてもいい、行動してる自分スゴイ。
この地球で毎日呼吸してる
この地球で毎日生きてる
この地球でもがきながらでもちゃんと一日を送れている
ステキすぎるやん。
私は、
今から新たに行動して自己効力感を高めることも大切だけど、
すでに出来ている行動をもう一度みつめて褒めてあげること、
どっちも必要だと思いました。
自分の中で当たり前になってて、気付いてない。
気付いてないけど、実はそれって当たり前じゃなかったりする。
実はそこに才能と個性が潜んでいたりする。
当たり前だと思い込んでいて、
それを当たり前に出来てしまうこと。
自分では気付かないけど、意外と他人から見たらビックリだったりする。
他者と比べってことじゃなくて、
ナチュラルに出来るほどナチュラルに湧き出てくるもの。
AI時代、
『私にしかできないこと』
『私だからできること』
それが使命であり、役割。
？？？
ってことは？？？
もう自分が自覚していないだけで、
充分すぎるほど、宇宙の役割を果たしているってことですよね
生きているだけで役割は果たしている。
それ＋@の仕事をしたいときは、
自己肯定感✖️自己効力感のエクササイズを続けていけば良いってことか
ちなみに、
私はお洗濯物を干すのも畳むのも大嫌い。
お皿を洗うのも大嫌い。
毎日の献立を考えるのも大嫌い。
だから、
「お洗濯物たたむの、キチンとしてる感じで好き」
「献立考えるの、大して大変じゃない」
「お皿洗ってると心がスッキリする」
こういう友人を見ると、
お気付きではないかもしれないが、
それを才能と呼ぶんだ。
と申しております
私には１ミリも無理です。
今日も、気付かないうちに溢れんばかりの才能を発揮されているお茶目な皆さま。
尊敬しかないです。
ちなみに、私は、
エンパス・逆エンパス・ADHDで、
人生しっちゃかめっちゃかです
毎日よく事故ってないな、怪我してないな、
何回死んでもおかしくなかった。
空気読めなさすぎるのか読めすぎるのか、
めちゃくちゃ雰囲気ぶち壊したり。
よく誰にも刺されなかったなって思います。
ある意味…才能…
笑
Kana.
