みなさんよく眠れてますか？
365日、毎日私達は生活していますが、
普通の人であれば１日8時間睡眠をとってても、
人生の1/3は眠っている事になります。
どんなに忙しくて寝る暇がないという人や、
不眠症気味でなかなか寝付けなくて悩んでいる人でも、
「寝る」という行為は毎日訪れます。
なので、せっかく同じ眠るなら
・布団に入ったら、すぐにぐっすりと眠りたい
・深くて心地よい眠りを味わいたい
・そして、スッキリ健やかに目覚めたい
ですよね。
じつは、眠りに大事なことは時間でなく
質だということをご存知でしょうか？
そこで今回は
知れば得する・役に立つ！
睡眠力を上げ、眠りの質を高める
眠りの7つの豆知識
です。
その1 軽い運動
軽い運動は体温変動にはずみをつけて
熟睡をもたらす作用があります。
精神的にもリラックスすることができ、
体全身がリラックスして心地よい眠りにつくことができるのです。
その2 お風呂にゆっくり浸かる
就寝前にお風呂に入り、温まってから寝る。
体の深部体温が下がっていくことで寝つきは良くなります。
そして、体を温めるとリラックスの自律神経「副交感神経」が優位になります。
その3 寝る直前に食事をしない（特に飲酒）
晩御飯を遅くに食べると、目がさえてしまい寝付きにくくなりますので
就寝3時間前までに食事をすませましょう。
（お酒を飲んで眠るのは睡眠ではなく、意識を失っている状態だそうです）
その4 香りを焚く
香りは活動時に働く交感神経をリラックスさせて、
休息時に働く副交感神経を優位にしてくれる
ラベンダーのような香りがおすすめです。
眠りを誘う香りは、カモミール、サンダルウッド、
クラリセージ、スイートオレンジ等あります。
その5 つぼ押し
頭には多くのツボが存在しています。
たとえば頭のてっぺん中央に百会（ひゃくえ）や
耳たぶの下辺りの安眠）（あんみん）等のツボです。
それらのツボを押すことでリラックス効果と
共に質の高い睡眠を得る効果が期待できます。
足のツボでは失眠（しつみん）とよばれる場所が、
足の裏のかかとの中央らへんにありますので、
こちらも効果が期待できるでしょう。
その6 寝室の空気は大切で睡眠に大きく影響を与えます。
寝室の空気は定期的に入れ替えたり、また、空気清浄機
も良いでしょう。
常に空気をきれいな状態にしておくとそれだけで気持ちよく寝られます。
その7 リラックスして楽しいことを考える
やりのこした仕事をそのままでいたりやテレビで劇的なニュースをみたり、
友人や家族言い争ったりしたりと脳を刺激する場合があるので、
次の日目がさめたときは深い眠りにつけた感覚がなく
疲労感があるように感じでしまいます。
眠りにつく時は、ネガティヴな感情でいるのではなく
肯定的な意識に向けて眠ると良いでしょう。
オススメの4つ言霊
「よかった。ありがとう。大好き。楽しい。」
これをアファーメーションして体の隅々の細胞にも
意識を向けて眠ることもオススメします。
さらに快適で質を高める眠りを
追求したい方必見！
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人はどんな人でも、眠れば目が覚めます。
朝起きた時、どんな気分で目覚めたいですか？
よい目覚めをすれば、一日もよりよく生活できることでしょう。
朝の心地よい目覚めを習慣にすることで
人生もよりよいものになっていくことでしょう。
今回は半田広宣さんが体系化をすすめる宇宙思想「ヌーソロジー」の
オコツト情報を元に高度な波動テクノロジーとして再現し、
人々の健康と幸福に貢献する様々なオリジナル商品のご案内です。
睡眠の質を高め、身体本来が持っている自然のリズムを取り戻し
自己治癒力を高めるイーキュアのマット＆ケットをご紹介します。
特徴
1 全商品に独自の「ヌース波動加工」という
特殊な波動技術が施されており、
生体エネルギーバランスをパワフルにサポートし、
細胞レベルから活性化させます。
2 半永久的に遠赤外線昨日を発揮する
ゲルマニウム繊維「チオクリーン」を使用。
3 高機能繊維「光電子ファイバー」で血流を促し、
身体の細胞を活性化する機能を持ちます。
4 裏地には吸湿速乾性に優れた「ウェーブロン」を使用し、
春夏秋冬いつでも快適です。（マットタイプのみ）。
5 消臭・抗菌効果をベースに
マイナスイオンパウダー加工を施した
「備長炭シート」を使用（マットタイプのみ）。
6 特殊特許繊維「サラドラ加工」を施し、
長期間快適に使用できます（オールシーズンタイプのみ）。
●寝具の力で眠りの質を高める
≪イーキュアケット＆マット シングル≫
●暮らしの中での癒しの場所に！寝具の極み！眠りの質を高める
≪イーキュアマット シングル≫
●夏は涼しく冬は暖かい使いやすいケット多機能健康寝具
≪イーキュアケット シングル≫
イーキュアシリーズは乱れた
生体バランスを睡眠中しっかり整えることで、
安眠へと導く健康寝具です。
浅い眠りで満足できなかった方や冷えの方はもちろん、
寒さで傷や関節が痛む方、体調不良・疲労回復に役立ちます。
また寝具の特性を最大限に生かし、
病中・病後の方のサポートケアとしても大活躍。
イーキュアに横になるだけで
入院中に感じる様々な不調も助けてくれるのです。
◎…◎…◎…◎…◎…◎ 購入者からのお声◎…◎…◎…◎…◎…◎
■自分用にシングルのマットを買って、
毎日の睡眠を楽しみにしていたのですが、
主人が試しに寝てみたいと言ったきり返してくれませんでした。
高価な商品なので返してもらいたかったのですが
私専用のマットをもう一枚購入させていただきました。
じつは主人は、なかなか眠りににつけない不満があって
安眠グッズや他のマットもたくさん試していました。
今回も試しで私のマットを使ったのですが
すっかり気に入ってしまったようです。
主人も安眠できて私も安心です。
（主婦 50代 女性）
■寝心地の良いベットで寝ているのですが
イーキュアの効果が気になったので
ダブルのマットを購入いたしました。
まず、すぐに眠りに落ちます。
朝は今までよりもスッキリとしております。
なによりも妻のイビキがかなり静かになりました。
旅先など眠る環境が変わると
いつもの、ものすごい音のイビキになるのですが
我が家では静かなので、
そういった面でも不思議ですが
イーキュアの影響があるのではないかと感じています。
（会社員 40代 男性）
IHMWORLD4月号と5月号に
ヌーソロジーの半田広宣さんの記事が掲載されています！
◆シリウス対談
「物質」と「意識」を統合させた、
壮大深遠な宇宙哲学「ヌーソロジー」で
この世界のしくみを解き明かす！［前編］
「ヌーソロジー」提唱者半田広宣さん×水の伝道師江本 勝
◆シリウス対談［後編］
日本民族は「金」。今の混沌とした地球を物質社会から、
霊性に満ちた愛の世界にシフトさせるお役目がある。
「ヌーソロジー」提唱者半田広宣さん×水の伝道師江本 勝
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天然の癒しの水（ヒーリング・ウォーター）を
再現するエムレットエンジェルウォーター
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数霊セラピーウォーター「シンクロニシティ」
2014年結晶カレンダー
水の氷結結晶写真撮影20周年記念
お手軽に、場を良くし、心地よい空間（イヤシロチ）を作る「コトタマテバコ」
部屋を清め邪気を払う、不思議な宝箱
「コトタマテバコ(言玉手箱)」は、炭素・磁石、
そして、良い言葉（言霊）の周波数と物事が
円滑に進行しやすくなる周波数で構成される
”ゼロポイントフィールド”を内臓した
ロゴストロンチップでできた家（場）の磁場調整を叶えてくれるツールです。
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