本当はやりたくないことを我慢してやってませんか？

思考で感情を

処理しようとするため、

思考ぐるぐるが止まらず😵‍💫😵‍💫😵‍💫

苦しくなることがありませんか？

ネガティブ感情を

感じると心軽くなり

ありのままの自分で

生きられるようになる♡
 ・うつの寛解
・トラウマ、愛着障害の
    生きづらさ改善
・人間関係の悩みが解消
・夫婦関係の改善
・子育ての悩み解決


  いつからでも人生は

  変えられる

自分の感情と

繋がるたびに、

心は軽くなります。

機能不全に育ち、小さい頃から
孤独と生きづらさを抱えていました。
大人になって20年間公立保育園で働いていて、
人間関係の悩みうつや不安障害になり
強制終了
解消するために色々な
心理学を20年以上学んで、
その知識を生かして
感情メソッドと出会い、
うつ、生きづらさ、
夫婦関係、不登校いろいろなことが解決し、
心軽くなり、ありのままの自分で
生きられるようになる

 本当は行きたくないランチ会

「人付き合いは大事」 

「断ったら悪いかな」

そう思ってOKしたのに、

当日になると身体に

・頭痛、腹痛

・体が重い

・直前に強い眠気が出る

経験はないですか？

頭ではやろうと思っているのに、

身体が「嫌」と感じる瞬間

私たちは日常の中で、

何度も「頭」と「身体」のズレを

体験しています。

身体はすでに「無理」と

言ってるのに

無理して行くと、

どっと疲れたり、

涙が出たりします。

身体は、

「言葉」で伝えても無視されると

「症状」で止めにくる。

身体の声はわがままではなくて

日常の小さな違和感は、

未来の大きな不調を防ぐサイン。

・ざわっとする

・胸が重い

・お腹が冷える

・どっと疲れる

その感覚を

「気のせい」にしないこと。

身体は、

あなたを守ろうとしているだけです。

「あなたの身体は、

今日どんなサインを出していますか？」

日常で身体に目をむけてあげてね♡」