雨上がりの今日
植物や木々達が
スクスクと、のびのびと
喜びながら成長する様子が感じられます。
春の陽気を生き物達も
望んでいるんでしょうね(≧▽≦)
さて今日は
昨日に引き続き
食事の癖を考えて変えるに
ついて、お話ししますね〜
唐突ですが？
今の体調はいかがでしょうか
健康ですか？
冬から春に入り
気温の変化に対応できず
体調を崩されてる方や
湿疹やアレルギー症状
様々な環境ストレスにさらされ
見た目は健康そうですが
身体も中の臓器もかなりお疲れに(^▽^;)
上の症状の時
体や臓器を休めているでしょうか？
体を元気にさせるには
とにかく食べる事が良いと
口にできるものを取り込んで
しまうのではないでしょうか？
それ、食事の考え方の癖なんです
春の身体の変化に
腰から上がほてり
顔が浮腫んだり
脇だけ、顔だけと部分的な
汗をかいたり
妙に腰から上に症状が出やすいんです
おそらくそんな時
身体の表面が暑いので
冷たい飲み物や
冷たい食べ物(アイスやサラダ)
甘いものをなど食べちゃってませんか？
それ、勘違いなんですよ(;^ω^A
中医学の教えでは
冷えも暑さも両方があってこそ
身体の中をコントロールして
バランスをとっているんです
ここまで聞くと
お分かりになったかたも
いるかと思いますが
身体の表面が熱くなると
身体の中は冷やすい作用が働いているんです
体も熱をとる様に
汗をかいたり
尿として吐き出したりと
身体も頑張りますが
今の時期、昼は暖かく
夜は寒い状態、体温調節が難しく自律神経の乱れで
汗をかくことができづらかったり、水分もそれほど取れない為
上手く身体の機能を動かす事が出来ないのです
そこで、考え方の癖を変え
自らの機能を発揮できる様に
ご自身の身体にサポートを
してあげて欲しいのです
明日は、
サポートしてあげる食べ方と
食事についてお話ししていきますねо(ж＞▽＜)ｙ ☆
中医学式耳ツボセラピスト
耳ツボダイエットアドバイザー
ビューティ薬膳アドバイザー
mariposa 渡邊 笑子