Mariposa 耳つぼ
セラピストの渡邊笑子です
こちらのページを開いて
お読み頂き
ありがとうございます😊
本日はだいぶ遅いブログの
更新となりました💦
さて、今日は
サポートさせる食事法の
お話しをしていきますね
☆-( ^-ﾟ)v
はじめに
これからは、問いかけ形式で
お話ししていきますよ〜
自分が自分の身体に
話しかける様に
意識を向けて下さいね
準備はいいですか〜(≧▽≦)
それでは
1 身体の中で
気になっているところは
ありますか？
２ 気になっているところは
どの様な症状を訴えていますか？
3 あなたは身体にどの様な
対処法をしてあげましたか？
4 体の外と中で、どちらが冷えていますか？
5 それでは、体温を計りましょう
計り終わりましたか？
あれれ〜？
食事法と書いてあるのに
これでは問診じゃない？と
思われるでしょうが
これは、意識を変える
為にも、とても大切な事なんです。
実はですね、考えや決断は
頭ではなく内臓で考えられて
いるとも言われているからです。
心は内臓に宿り
腸は第１の脳とも言われています
私もよく、身体の中と対話を
するんです(ﾉ´▽｀)ﾉ
今日は元気？
お腹は空いてる？
どんな物が食べたい？
そうすると、無性に食べたくなる物、食べたい物、食べた方が良いもの、食べないで、飲まないで、と、教えてくれるんです。
身体の表面ばかりに目を
向けがちですが
身体の中を意識し
対話と言うサポートをして
あげる事から始める事により
食事法が見えてくるのです
体温を測られた方で体温が低い方は
下の症状出ていませんか？
- 低体温（平熱が35℃台）
- 肩こりがひどい
- 手足がむくみやすい
- 顔色が悪い
- 下腹部とワキを触り比べると下腹部の方が冷たい
- 寝つき・寝起きが悪い
- 肌トラブル（肌荒れ・シミ・くすみ・そばかすなど）が多い
- お腹を壊しやすい
- 便秘になりやすい
- 疲れやすい
- 風邪をひきやすい
- 女性は子宮や卵巣があることで下腹部がうっ血しやすいために、男性よりも内蔵が冷えやすいと言われています。また、加齢とともに冷えやすくもなります。思い当たる項目が増えてきたなら、気をつけた方がよいかもしれません
次は、引き続き
サポートさせる食事法2
のお話しをしていきますね
ここまでお読み頂き
ありがとうございます(≧▽≦)
読者登録して下さった皆様
本当に感謝いたします。
╰(*´︶`*)╯♡
Mariposa 耳つぼ
渡邊 笑子
中医学式耳つぼセラピスト
耳つぼダイエットアドバイザー
ビューティ薬膳アドバイザー