こんばんは
夜分遅くの更新すいません
今夜は…寝苦しいです。
腰痛と足のむくみの違和感と体温の高さで眠れません
熱があるわけじゃなく基礎体温が元々高いの
扇風機をつけっ放しで
タオルケット１枚で
腰の下と背中の下にクッションを入れて
足の下には丸めた掛け布団
猫の恩返しを観ても
ストレッチしても
モグやって気をそらしても
なんか眠れません。
妊婦じゃなければ
ランニングからのぬるめのお風呂からのアロマ&お酒コースですよ。。。
妊婦さんはどうやって寝れば良いのでしょ？
薬は使わないで、明日は普通に仕事に行く時間割で起きる寝方
難しいです（笑）
まさか、産休まで続くのかな？
様子見ながら色々試してみます。
アドバイスもいただけましたら幸いです。
それではおやすみなさい