2011/02/21

今日は朝ご飯にチョコたい焼きとヨーグルトと牛乳

間食はチューイングした

夕ご飯はナスのあんかけ丼と味噌汁とほうれん草とさつまいものゴマ和えとこんにゃくと玉ねぎの炒め煮とりんごと牛乳

チューイングはカロリーに含まれないとすると、合計約１５００カロリー

チューイングしても唾液から糖分が吸収されてどーたらって聞いたけど、実際に胃の中に入れるわけじゃないからあんまり関係ないよね?

そう信じたい

チューイング

どうしても食べたかったからチューイングした

まず自分で作ったクッキー。バターのダマが残ってたけどそのまま焼いたらパイみたいになって美味しかった。怪我の功名?

次にローソンのプレニアムロールケーキの黒糖きなこ。これめちゃくちゃ美味しい

そして自分で焼いた抹茶ケーキとローソンのチョコメロンパン。チョコメロンパンはめちゃくちゃ美味しいよ。温めたら焼きたてみたいにふわふわになってて感激した

でも全部チューイングしたよ

吐く苦しさ＞チューイングの罪悪感

だと思った。ハマりそう

2011/02/20

今日は朝ご飯にヨーグルトとダックワーズと牛乳

間食はブラックサンダーを過食して半分くらい吐いた。あとお母さんがたい焼き買ってきたから断るのも不自然だからそれを食べた

夕ご飯はにしんそばとほうれん草とツナの炒めものと牛乳

これで２０００カロリーくらい

今日過食しなければ良かった。たい焼きは予想外だったよ

ここんとこ過食ばっかだったから体重が５３キロで定着してしまった。減らさなきゃ