ローラー台練習

今日から仕事始めです。
忙しいですね

今日は子供寝かしつけてからローラー台練習。
ホイールとタイヤは練習用に付け替えてます。

おかずはこれ
45 minute indoor trainer workout


時間が無いので30分に短縮しましたが、インターバルきつかったです
いい練習になりました。

ザバスホエイプロテインを飲んで終わりです。

ではまた明日