未生希えみです。
新しい習慣を身につけるのに
必要な期間は2週間？
新しい習慣って
なかなか身につかない経験
あるんじゃないかな？
ダイエットや食事、運動
でも本当にキツイのは
最初の３週間だけなんだって
行動を習慣にするには
３週間かかる
知識（思考）をインプットして
とりあえず行動する。
その時点で
感情や感覚が抵抗しても！
習慣化すれば、それをやらないと
今度は逆に落ち着かない
という気持ちになる
習慣（行動）が変われば
現実は変わる
ただし、習慣化するときに
「やらなきゃいけない」とか
「やらなきゃダメ」って
考えるんじゃなくて
「〇〇のためにこれをする！」って
言い切っちゃうことが重要
いくらイメージしても
その先の行動につながらなきゃ
現実は変わらない
未来の自分のために
今この瞬間から
行動を変えてみよう！
思考と感情を変える
４週間カウンセリングも
活用してね！
2023年星の世界