健やかに生きたくさん笑いたくさん愛そう♡
2日間のファスティング終了しました！めげそうだったよー。ファスティング1日目(前日の夜からご飯食べてないです)前日の夜の体重は思ってたより増えてた衝撃を抑えつつ、、、笑翌朝はこちらでした一晩抜いただけでも1キロ減るのね。起きたら早速頭痛でした。ファスティング中は頭痛薬飲めないのでひたすら耐える。仕事中もひたすら耐える。体がずしっと重たくて力も入らない。頭痛酷すぎてファスティングのドリンクの味すら受け付けない始末...頭痛が酷すぎてやめようかと思っちゃった。準備期間が甘すぎましたね本来であれば、1週間前からカフェインやお肉や揚げ物とかを控えていくべきところを控えたのは前日のみ←次する時はちゃんと少しずつ抑えていこうと反省。夜から回復食始めようかと本気で思いました仕事から帰宅して、横になってたら頭痛もやんわり和らいできて、これは寝てしまったらいけるかも！と思い早めに就寝。(主人に回復食作らせといて「明日食べるわー」とさっさと寝ました笑)ファスティング2日目えっめっちゃ落ちたやん。頭痛もだーいぶなくなってたのでファスティング継続決定！この日は体だるいこともなく頭痛もなくなり仕事も呑気にできる感じ(^^)もう1日いけるんちゃう？とか思いながら美味しい物食べたい欲には勝てなくてこの日の夜から回復食スタート。(時間でみたら48時間経過してるので2日達成)回復食はいろんな方がおすすめしていた【スッキリ大根】にしました昆布だしで大根を40分ぐらい炊いて、たたき梅を作って、大根の煮汁で梅湯を作り飲みながらゆっくりしっかり噛んで大根を食べる。(ちょっぴりお味噌もつけて)結構な量の水分をここでとります。これだけなんだけど、お出汁の味が幸せすぎて大根の味がダイレクトに伝わってきて食事できる幸せかみしめましたそしてこの回復食の凄いところはものの10分でトイレに行きたくなること！(個人差あります)私は食べ終わってすぐトイレにダッシュでした。(お腹痛いとかじゃなく、トイレに行きたい！ってなる)梅湯が消化を促し、大根の食物繊維がお掃除をしてくれて宿便がとれるんだとか。回復食の1食目じゃないと意味がないメニューらしいです(^^)さすがに効果バッチリ！何回かトイレにかけこみました。回復食食べだしたらちょっとは体重もどるだろうけど、あと1日様子を見てみようと思います今日までの結果としては−2.5キロ！上出来！
今日から2日間ファスティングはじめます＊ファスティングとは？一定期間固形物を取らないことによって消化器官を休ませ、体内をリセットする事。ダイエットを目的としてする人が多いイメージだけど、どちらかと言えばデトックスが1番の目的。・美肌効果・ダイエット効果・むくみ解消・朝が起きられるようになる等いろんな効果があります。そら食べなかったら痩せるしね人間って食品添加物とか高タンパク、高脂肪の食品をよくとってるから、たまには胃にも休息が必要なんだよ。体が整うとメンタルも整うからいらいらしやすいとかメンタルの波が激しい人は一回やってみるといいと思う。ファスティングは生理後から始めるのがおすすめ。(女性が1番痩せやすい期間だしね)今回はこの酵素ドリンクを使ってやっていきます水しか飲めないだと苦痛だけど、これだとオレンジジュースの味がするからちょっと気がするまぎれる(^^)昨日は準備として、朝昼軽めにとって夜は食べず(本来ならもう少し準備期間あったほうが良い)今日から2日間はこのドリンクとお水でファスティング期間を終えたら回復食を2日間でやっていこうと思います。(消化やらなんやらにら48時間必要らしい)ブログとツイッターに記録していくよー！ひとまず昨日の夜の体重はそして昨日晩御飯を食べずに迎えた今日の朝一晩で1キロってでかない？水分ためすぎやったんかな笑ここからスタートです。
最近の毎朝の日課はLilyさんのVoicyを聞く事。今日聞いたVoicyの中で「美しい人とキレイな人は違う」というお話をされてましたなるほどなぁーと。キレイな人って外見での判断なイメージだし美しい人って喋り方や仕草や考え方など、外見以外の部分で判断されるイメージ。漠然と同じようなイメージを持っていたけど、こうやって言葉にして見ると全然違うなるなら私も洗練された「美しい人」になりたい。外見がキレイももちろん憧れるけれど、メイクや服装でどうにでもなる(整形だってやろうと思えばできちゃうわけだし)でも「美しく」「上品」というのは今まで培ってきたものだと思うので、意識しないとなかなか難しいなと感じます普段のクセとかでちゃうし日本って「可愛い♡」が美徳とされててそれはもちろんいい事なんだけど強さがある女性はあまり受け入れられていないような気がする。もう自分の年齢的に「可愛い♡」が良いとは言えなくもなってきました30代にもなってキャピキャピしてられない笑(10代からキャピキャピしてるタイプでもないけど)ありがたい事に「上品な人でいなさい。」というのは子供の頃のから母に言われ続けてきて、そこまで下品な子ではなかったはず。一般常識程度の上品さは多分頭の片隅に残っているはず年齢を重ねる毎に美しさが増していく女性になりたい60代とかになっても「あの人素敵！」って周りを思わせられる人に。些細な事だけど姿勢を正すとか持ち物を丁寧に扱うとか言葉遣いとか部屋がキレイに整っているとか周りの人にフラットに接するとか自分の意識の問題。コンビニご飯や外食ばかりだけじゃなくちゃんと自炊して体に良いものを食べるとかも大切よね私の中で喋り方を美しくするってとても難しくて今まで散々ふにゃふにゃ喋ってきていたので、そこに苦戦をしてます。(子供っぽい話し方だし、急に口悪くなるし)私いろいろと見直さないといけないなと思った明日から自分改革始めたいと思います！(えっ？明日から？w)んー、、、今晩から♡←強く美しい女性に...⭐︎
皆さんこんにちは＊今日は朝から人身事故でいつもと違う電車での出勤でした。最初うわっ！と思ったのになんだかちょっぴり新鮮。遅刻すると思ってたいてんですが、ちゃっかり仕事にも間に合ったので、ついてないんだかついてるんだか...笑。最近は新しいお店の準備もあり、なんだかばたばた落ち着かない日々を過ごしています💨ばたばた過ごしている中で、なんとなく思い出した事がありました。それがしいたけ占いこちら♡前々からスタッフと当たるよね！なんてお話ししていたのですが、改めて2018年上半期を読み返して見ました😊そうしたらやっぱりあたってる！この忙しい感じも責任ある立場になる感じもなんで？！と思うぐらいあたってる😳なので、このまま頑張ればきっと今年はいい年になるはず♡♡めげそうになるけど読み返すと頑張ろうという気になります。目の前の事を一つ一つしっかりと前 に進めていかないといけませんね😊😊
こんばんは😊先日のブログで買おう宣言をしていた・重曹・クエン酸をようやくセリアで購入してきました👌スプレーにして使えるようにボトルも買ってきましたよ♫〇〇用洗剤を減らそう作戦決行です🙆♀️(残ってる分はキッチリ使いまーす)今日はさっそくキッチンの排水溝をお掃除。(かける→時間を置く→流すの超簡単方法)キレイになって おくれ♡♡今日は結婚してから初めて殿がいない夜なのです。「わーい♡一人の時間♫」と思っていたんですが...毎晩当たり前のように帰ってきてから今日あったことをあーだこーだお話ししてたのでなんだか寂しい...。この夜のなんでもないような2人の時間が実はとっても大切だったんだなーと只今実感中なのであります😭明日帰ってくるの楽しみに待とう♡
皆さんこんにちは😃最近は家事が追いつかなくてなかなか疲労困憊しております💦ゆっくり座りたいって思っちゃう。朝から洗濯して、仕事行って帰ってきてからスーパーに行ってご飯をつくって、その他もろもろお掃除をしてたらあっというまに寝る時間に😂旦那さんも手伝ってはくれるのですがいろんな事があまくて(笑)ありがたさとありがた迷惑な気持ちが両方いてます🙌でもやってくれる気持ちがあるだけありがたいんですけどね😊いろんな方のブログを見てもっとお掃除を好きに楽になりたくて重曹とクエン酸を買っ てみようと思います。いろんなお掃除に使えるんですね！記事読んでるだけでお掃除したくなりました(実際そんな体力ない笑)お掃除が少しでも楽になりますように‼︎4月から会社内で新しくできる事業部に異動になる事になりました＊ずっと興味があった部分ではあるし、少し経験者でもあるのですが、今回役職がついての異動となりました😳嬉しいような怖いような...でもせっかくのチャンスでもあると思うので楽しんで行きたいと思います＊そこで今年の目標わ1つプラス！「私なんかが...」と思わないようにする事。すぐ「私なんかが...おすすめしても」とか思ってしまうのですが、これってもったいないなと最近思っていて。今年は少しずつでもなくしていくようにしようと思います♡♡
皆さんこんにちは😊新年早々連勤だったので今日はようやく夫婦揃ってお休みでした🌟ですが旦那さんは風邪🤧しんどいわけではなさそうですが都会に出るのはやめようとなって今日はのんびり1日を過ごしていますお昼は近所にある人気の担々麺のお店へ鰹出汁のあっさり担々麺🍜いつも並んでるんです。久しぶりに食べたんですがやっぱり美味しかった♡帰りにDVDを2作かりてミスドでドーナツを買って完全に引きこもり。映画好きな夫婦なので映画さえあれば引きこもりも苦じゃないんです今日は イーグル ジャンプそして ヤング・アダルト・ニューヨークこちらの2本を☺︎☺︎旦那さんが熟睡してるので、今はこれからの自分についてをのんびり考えてました今年は変化の年。会社は変わらないけれど、4月から職種が変わる事に。とっても悩んだ決断なんです。何年も積み上げてきて、信頼も得てみんなの事が大好きで。みんなの事が心配で。次行く職種はやりたい事ではあるけれど、この大きな安心感を手放すの？と何度も自問自答でもやりたいと思ったのは事実だしチャンスでもある。何年も前に「うちの会社にこの仕事が増えたら私やるのになー」と旦那さんに話してた私。はじめこの話を聞いた時自分の引き寄せ力にびっくりしたんです新しい環境に行くのは怖いし、移動しなくていい言い訳を並べていたような気がして思い切って決断。まだ不安だしドキドキしてる。新しく立ち上がる事業部で、新しく会社に入ってくる人達がいて、だからこそ会社の事をよく知る私がいるのは会社にとっては安心感かもしれないですね。なんかいろんな事が最近現実化してて怖いぐらい😳今年一年私に起こる事楽しみです♡♡
新年あけましておめでとうございます。皆様どうぞ今年もこのゆるーいブログにお付き合いくださいませ。年末はお仕事が怒涛のためブログ書く気にもならず毎日生きるのに必死でした←新年早々風邪ひいてなんともまぁぐずぐずなスタート笑そんな中家はようやく家らしくなってきてあとは細かいところを整えていくぐらいまでになりました(それが私には難しい)収納を整えたりするのっていがいと難しいんだなぁ、、、「これこれ！」というのになかなか出会えないそして旦那さんの大雑把さに「おんどりゃー！ちゃんとせんかい！開けたら開けっ放しやめんかい！」と鬼になりそうなのを一応まだぐっとこらえとります。脱いだら脱ぎっぱ開けたら開けっぱおのれは子供か。どうしたら片付けるようになるのかどなたか旦那の教育方法を教えてくだされ。引っ越してから毎日「ちょこっと掃除」を心がけてます(急に気持ち穏やか)毎日ちょこちょこやることで大きなお掃除をしなくてすむように。毎日お家が綺麗だと気持ちがいいしね今年も追い込みすぎずゆるーく新米主婦エンジョイしたいと思います♡
実は我が家は旦那さんのほうが料理上手なんですよね...。昔は居酒屋の厨房さんだったので手際のよろしい事。(調理師免許持ってるの)そして私は料理が苦手(・∀・)できないわけではないけど、大したものはできない←だから料理上手な人にご飯作るのはなんだか気が引けて、、、ご飯は旦那さん担当！みたいな感じになってたんですが(帰る前に「今日は何食べたい？」って聞いてくれるし)彼が作ってる横で下手な助手をしている嫁は私です。先日「帰り遅くなるからご飯食べててね」と(￣∀￣)夜遅いのに帰ってから作るのはしんどいだろうし可哀想だなーと思って実は初めて旦那さんにご飯を作りました！9年も付き合ってて初！私たちにも初めてな事がまだ残ってたのね(豚の生姜焼きと千切りキャベツとえのきのホイル焼きという簡単メニューですが)そし たら思いのほか喜んでくれて「ちゃんと美味しいやん！生姜焼きもっとないん？」って言ってくれて上機嫌←もっと手際よくできたらなぁ、、、。場数こなすのみですね(実は一品失敗してゴミ箱行きになったのはここだけの話。レシピ通りに作ったのに)料理が私にとっては一番の課題！今日は旦那さんが作ったハンバーグのタネを使って煮込みハンバーグを作ろうと考えてます(^^)美味しくできますように♡♡
11月の記念日に入籍をし12月から新居での新婚生活をスタートさせました(IKEAでたくさんお買い物しました♡)一人暮らしの経験すら29年間なかった私にとっては、実家を出て暮らすのは初めての経験。全てのものを一から揃えて行くのは大変だししんどいけれど、楽しい！全部自分達の好みの物に囲まれて生活できるのが嬉しくてたまりません♡♡(バスタオルや食器など母にもらった物も多々ありますが、、、)あまりごちゃごちゃした家にはしたくないので物は少なめ、すっきりシンプルな状態を保っていきたいので、収納上手な方のブログ等を見る毎日ステキなところは真似っこしていきたいと思います実際生活してみて「働く主婦の人達はどうやって両立してるんだろう」と疑問点がいっぱい！掃除や洗濯の頻度使っているもの達時短の方法...これから身につけていかないといけない事ばかり！うぅー、、、と唸りたくなるけど楽しみでもあります新米主婦生活のスタート自分の為の記録としてもブログ上手に使っていこう♪emma
