こんばんは、思考の学校の認定講師えみです
今日は「感謝」について。
自己啓発などでよく「"ありがとう"をたくさんいうと現実に良い影響がある」とよく言われます。
言霊ってよく言われますね。
試しに毎日「ありがとう」を毎日ぶつぶつ言ってみた事があるのですが
「なんか良い事があったような、なかったような…？？？」と、ちょっと腑に落ちない感じでした。
最近色々実験してみてむっちゃ現実が良い方向に動いてる！！と実感しているので、その方法をお伝えしますね〜
「ザ・マジック」という本をご存知でしょうか？
簡単に説明すると、引き寄せの法則に関する本ですが、「28日間実践型の感謝のワーク」が書いてます。
簡単に例を挙げると、
・毎日10個感謝リストを書く
・その日1日の中で感謝できる最高の出来事を思い浮かべて感謝する
・身近な人3人に感謝をする
・お金に感謝する
・仕事に感謝する
などなど、28日間で色んな人、出来事などに感謝をするアプローチ方法が書かれていて
私もそれに則って実践してみているのですが
「なんか良い事が続々と起きる……
」と感じています。
本を買ってみてもいいですし
「ザ・マジック 実践」と検索すると、ブログで詳しくやり方も書いてたりするので探してみても良いかも。
やってみて感じた
「ここを押さえておけば現実がとても良い方向に動くな〜」と思うポイントを書きますね。
ポイントは
「感情が動く事」
これとっても大事です。
「ありがとう」とだけ呟いていた時とは、無感情でした。実は感情が動くことで現実がぐーっと起こります。
ザ・マジックのワークでは
①感謝できる事を書く
②なぜ感謝できるか、その理由を書く
③ありがとうを3回いう
としているのですが、
具体的な感謝できる事象と
なぜ感謝できるのかと言う理由を書く事で
かなり気持ちの面に変化があったんですね。
書いてみるとこんな感じです↓↓↓↓
①家がある事に感謝します。いつも安心と安全な気持ちになれて、とても快適に日々を過ごす事ができるからです。ありがとう。
②エアコンに感謝します。寒くて動きたくない朝も過ごしやすく快適になるからです。ありがとう。
③家族が健康で元気に生きていてくれる事に感謝します。自分の家族はお互いが尊重し合える最高の家族です。悩まされる事がほとんどなく自分の核となる居場所が安定している事がとてもありがたいです。ありがとう。
④友人に感謝します。当たり前に一緒にいてくれているけど、あなたたちがいてくれるおかげでのびのびとやりたい事が楽しくやれている事、本当に感謝しています。ありがとう。ありがとう。ありがとう。
…etc
などなど、書くのは大変なのですが、
改めて言葉にした時に「ありがたい」と言う気持ちが勝手に湧いてきたんですよね。
10個書いてるうちに泣いてました（笑）
「当たり前だと思ってたけど、当たり前ではないのだなぁ。あぐらをかいてしまってたなぁ」ってところにハッと気づくタイミングがあって、気づいた時には泣いてました。
気付きがあったり、なんらかの感情が動くと
現実にとても良い影響が現れます。
「感謝」の感情と、同じエネルギーのものが引き寄せられるので、
また感謝したくなるようなありがたい事がどんどん引き寄せられてきます。
ここ10日ほど感謝ワークを続けているんですが、些細な良い事が続いてます。
以下こんな事がありました↓↓↓↓
・ロッカーが狭くて困ってたけど、何も言ってないのに広いロッカーに交換してくれた
・美術館に行ったら1番欲しかったポストカード無料配布キャンペーンをしていて、しかも1番好きな画家の絵を引いた
・半年以上人間関係で悩んでいた事が解消されてきた
・仕事のストレスが減ったしお客様から丁寧に「ありがとう」と言われることがとても増えた
・なんだかお菓子をもらえる事が増えた（笑）
半年以上、地味ーに悩んでた事が改善の方向に動き出す事がちょこちょこあって、
「感謝ってすごい力をもってるんだな…」と実感しました。
ザ・マジックはやる事てんこもりですが、
感謝リスト10個とその理由を書くだけでもやってみても効果はあると思うので、是非やってみて下さいね〜
