うちの従妹が・・・

陰ヨガのインストラクターをやっていて、１月から京都で教室の講師をすることになりました。

陰ヨガとは、主に筋肉を鍛える陽ヨガに対して、筋肉はリラックスさせて、長い時間ホールドし、靭帯・腱・筋膜という結合組織に働きかけるヨガだそうです。
マッサージや針と同じ効果が得られ、肩こりや疲れにも効果的みたいです。
また、メンタル面でも落ち着きや洞察力が養われるので、疲れた身体と心を癒してくれるようです。

気軽に体験もできるようなので、もし興味のある方はこちらのHPをご覧ください(^∇^)

私も興味はあるけど、ちょっと遠いからなぁ・・・。
でも機会があればぜひやってみたいです。
身体超硬いけど大丈夫なんかな？

従妹のななちゃんは、話し方はのんびりだけど、めっちゃ明るくて楽しくて、身内の私が言うのもなんだけど、なかなかのべっぴんさんです(*^▽^*)　
男性の方もぜひ(*＾ー＾)ノ



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