穀類を分解する能力は低いので太りやすい。
なんて言うのをよく耳にするし、目にもする。
私はO型なのでこのことはとっても気になるのですよね。
で、私のことに当てはめると「これは当たっている」なんですよ。
O型なんですけど、もちろんお肉大好き、穀類も大好きで……
炭水化物大好きなんです❗
だから……太ってるんですよね？
だけど……肥満の人って炭水化物嫌いな人いないんじゃないかなぁ？
私は焼きそばライスとか大好物だし、焼きそばサンドや、スパゲッティサンドなんかも大好きで……
おかずだけを食べるってなかなかできないんですよね。
それに……太りだした小学校高学年は母が亡くなり自分で食事を作り出したので…
好きな物ばかり食卓に並べてたのですよね。
それに父親が農家出身でとにかく白いご飯を沢山食べさせられた。
父親の世代は白いご飯が食べれるイコール裕福なんですよね。だからお代わりを強制されてた。
それに夕食を食べるのが6時で、8時にはラーメンや、焼きそばを父親が作り食べたくなくても食べさせられたから……
母親が亡くなって１年で10キロずつ太っていって……
みるみるうちに超肥満体になってました❗
それに……人って寂しいと太るんですよね……
母親を亡くして寂しさから食べてばかりいた気がします。
今の記憶を持ってあの頃にタイムスリップしたいと本気で思ったことも何度もありますね。
母がいなくてもちゃんとした食生活を送っていたら今とは違う人生を送れたかなぁと。
だけどアラフィフになって食べる量は大分減りました。
まぁ減らしていかないと病気も色々と怖いし。
O型は乳製品もNGなんですけど発酵食品の中でヨーグルトは相性が良いようで……
食事の前にヨーグルトを食べると血糖値を上げにくくするのでダイエットにいいと聞きました。
脂肪を分解するガセリ菌の入っているヨーグルトを食前に食べるようにしてみました。
いい結果に繋がるといいのですけど……
友達がやはりO型で彼女は酢キャベツダイエットをしていてお肉とかお魚も控えているのですけど全然痩せません。まぁ元からダイエットするほど太ってはいないのですけど……若い頃の40キロ代を目指しているようで……
運動も毎日しているのに減らないと。食事も気にしているのにコレステロール値が高くて気を付けるようにお医者さんから言われたそうです。
O型なのにベジタリアンのような食事をしているからかえって数値が悪くなったのですかね？
なんて……思ったのですが……まぁ素人判断は危険ですね。
それでもよいとされることはチャレンジしてみようと思います。
ヨーグルトはあまり得意ではありませんけど。