【目覚めよ❗️日本人】海外生活25年の私だから言える　日本の食生活大革命 -2ページ目

ハッピープロジェクト

ファスティングアドバイザー

食育アドバイザー

ライフスタイルコンサルタント

大阪吹田市SOL for happy healthy life 金沢栄美です🍀

そろそろ暑い夏から少しずつですが秋にシフトしているのが感じられるように

なってきましたね

実は私はファスティングや食育アドバイザー、講師として活動していますが

もう一つの顔があります

ハッピープロジェクトの代表として仲間たちと、

ママたち、女性を応援し吹田市でライフスタイルのある街作り

私たちが考えるママたちはオシャレに魅力ある吹田市民であることをモットーに

コラボ企画や健康でライフスタイルある生活を目指し活動をしています

＠happyproject_suita

https://www.instagram.com/happyproject_suita/

ホームページ

peraichi.com/landing_pages/view/happyproject

そんな企画が9月より始まり、

今回は吹田市でヨガスタジオ、メリアヨガを経営している若いインストラクターさんと

青空ヨガをし、無事に終えました！！

みんなでダウンドッグで呼吸

ヨガのメリットは

太陽の光を浴びる重要性は？

太陽の光の中で特に重要となるのは「青色光」と「紫外線」の2つです。
青色光が深く関与する物質の一つに「メラトニン」があり、よく知られているのは、催眠作用と体内時計や生体リズムの調整をします。また、強力な抗酸化作用や抗がん作用があるといわれています。

もう一つ
「紫外線」はなんといってもビタミンDの合成です。主に皮膚を通じて紫外線を受けることで、コレステロールからビタミンDが作り出され、骨細胞を活性化、骨へのカルシウム沈着をサポートし、がんのリスクを下げたり、感染症、自己免疫疾患から身を守ります。

いつもは紫外線対策されている方もこのヨガの時間だけは健康のために太陽光を浴びて、自然を感じてみませんか？
（食育アドバイザー金沢栄美の豆知識より☀️）

インスタグラムも見にきてくださいね

@solhappylife

facebook

https://www.facebook.com/solhappylife

facebookでは、健康情報の提供もしていますのでご参考に！！

コロナに大切な栄養など載せています〜〜

太陽礼拝で胸を開き呼吸

話は変わりますが

第2弾の青空ヨガを開催します☀️

今回来場の方（限定40名）限定でハッピープロジェクトより

素敵なプレゼントをさせていただきます

ご夫婦、お子さま、ファミリーでどんな方でも参加可能です

🍀開催日 10/4(日) 9:00~10:00

🍀場所吹田市メイシアター広場（いずみの園公園）

お申し込みはラインを読み取り以下本文を
送信して下さい

ホームページの下にLINEのQRコードがありますのでそちらからどうぞ

🍀1)氏名
🍀2)連絡先（携帯番号）
🍀3)ヨガ歴
🍀4)SNS顔出し　○か✖️で
お知らせください

🍀参加費 500円
🍀服装
動きやすい服装
（ヨガウェア）

🍀持ち物
ヨガマットか大きめなバスタオル、お水など

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注意事項

1) インストラクターの指導のもと、自らの責任において、安全に注意を払い自らの身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加すること承諾願います。

2) 受講中に発生した事故、怪我や体調不良等については自らの責任を負う事を承諾し、ハッピープロジェクトや当関係者に一切責任を問わないことを承諾願います。

3) 既にアレルギー体質の方、負傷中の方、病気の方、持病をお持ちの方、妊娠中の方、先天的、あるいは、後天的な理由で身体機能の一部に障害をお持ちの方は主治医の承諾の下、ヨガに参加し、スタッフに申告することを承諾願います
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❤️主宰❤️
Happy Project✖️MELIA STUDIO
@吹田市ハッピープロジェクト