ダイエット

前にも書いたと思うけど今年の初めに10キロ減に成功したけどまた戻ってしまった全部じゃあないけど

せっかくテレビの企画で1ヶ月ちょっとで減量できたのにね～

その頃はスポーツクラブで週に3ー4回7キロから10キロは歩いたり走ったりしてました

セレブ風のダイエットメニューをシェフが家に来て料理してくれたりスター気分

やはり食べ物だけの我慢では痩せないですね

最近胸が苦しい時がありました、それは太りすぎかなぁと思い、ちょっとドキドキしました

病院に行ったら背骨の5番6番の歪みが胸を圧迫してると言われてちょっと安心しましたハリ治療してもらって大分楽になりました

でもこれをきっかけにやはり痩せなきゃと思いました

毎日のメニューは簡単な物にしてます。低いカロリーの鍋とか納豆、豆腐、もずく酢、お粥、リンゴ・・

そして歩いたり、滑ったりしようかなぁーと、自分に励まし頑張ろうと思ってます

今回は短時間のダイエットでは無くてゆっくり、健康の為のダイエットにします

皆さん応援宜しくね

emi