渡部絵美オフィシャルブログ「WE~」 Powered by アメブロ
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みなさん見てください!

 

こんにちは、渡部絵美です。

お久しぶりになってしまいました。

いままで、ブログで私のダイエットをご紹介させていただいておりましたが、

ついに!本になりました。

 

 

その名も「芸能人式ダイエット」!

ダイエットしてから、また1回転半ジャンプが飛べるようになったりして
本当にいいこと尽くしで毎日が楽しいです。


体重計に乗るのが嫌だったけど、
今ではむしろ乗るのが楽しみになりました。

痩せないのは歳のせいにしていたけど、そんなのもったいない。
今からだって十分きれいになれますよ!

本の中で、嬉しかったことや落ち込んだこと、頑張ったことを語らせていただきました。

また、私以外にも“あの芸能人”の皆さんたちも載ってます。
みんなで対談させていただいたきとっても楽しかったです!

ぜひお手に取ってみてくださいね。


本はお近くの書店かamazonさんで購入できます。
https://www.amazon.co.jp/dp/4344920953/

 

 

お気に入りのスタイル

こんにちは、渡部絵美です。

 

痩せた今の楽しみはお洋服とお食事です。

 

太っている頃はゆったりしたお洋服ばかり選びがちでしたが、

最近は華やかなものだったり、身体のラインを隠さないお洋服を手に取ることが増えました。

 

素敵なお洋服を着てお出かけすると、それだけでとても気分が上がりますね。

 

お食事も、「お腹いっぱい食べる」から「おいしいものを選んで食べる」ようになった気がします。

沢山は食べない分、1食、1品を大切にするようになりました。

 

 

 

 

 

毎日とっても充実していて楽しいです。

 

 

もぎたて生スムージー

ご無沙汰しております。

こんにちは。渡部絵美です。
みなさま、ご無沙汰しております。


前回のダイエット報告から約8か月がたちました。
日がたつのは早いですね。

最終結果は70kgから58.7kgまで痩せることができて、
現在も体型・体重共に維持しています!!





適度な運動と、健康的な食事は引き続き心掛けていますが、
ダイエット前より代謝がよくなって太りにくくなったからか、
リバウンドもなく過ごせています。

カラダも気持ちも軽くてハッピー♪
もちろん生サプリも飲んでますよ!

最近は新商品の【もぎたて生スムージー】も始めました!



甘酸っぱくて美味しいベリー味!
時間のない朝や、食べ過ぎてしまった次の日のお昼は
パパっと作れる生スムージーで手軽にカロリーコントロールしています!

全部を自分でするのは大変なので、こういったものを上手に活用しながら、

こまめに体重管理のプチダイエットを。

 

 

私の次にダイエット挑戦したはるな愛ちゃんも、半年間頑張ってダイエットして

-10kg成功したみたいで、陰ながら応援していたので凄く嬉しいです♪

とってもキレイだよ、愛ちゃん!

 

私も、いくつになっても美と健康を追及していきたいと思います。

 

 

 

 

もぎたて生スムージー

 

 

 

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