心配性の母親卒業の専門家
佐藤恵美子です。
セッションのご感想を頂きました♡
ご感想ありがとうございます
※ご本人の了承を得て掲載させていただいています。
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Tさま
■セッションを受けてみて、気がついたこと、感想など...
昨日はありがとうございました！
自分の中では繰り返し考えていることも、
あたたかく肯定的に受け
それも含めてとてもよ
恵美子さんの導きで、
母に対する自分の本心にようやく少し気づく
最後にいただいたアドバイスを大切にして、日々ゆるりと取り組ん
あたたかい時間を本当にありがとうございました。
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Tさま
セッションのご感想をいただき
ありがとうございました
自分の本音に気づくのは
けっこう難しいです
相手を
傷つけてしまうかな
悲しませてしまうかな
と思うと言えなくなってしまう事ありますよね。
相手は
私のためを思って言ってくれてる、
悪気なはいのだから、と
自己説得していたり・・・
特に怒りなどのネガティヴな感情は
胸の中に押し込めて蓋をしがち。
怒りは２次感情と言われているので
怒りの底にどんな感情があるのか
見てあげるといいですよ。
それが自分の本音
私の場合
「いい大人なのにこんなことも出来ないのか？
ってバカにされたような気がしてし悲しかった」
って事がよくあります。
本音はとってもか弱く
かっこ悪いものだったりします。
よく聞くのが
ノートなどに書きなぐって
怒りや悲しみを出してみる、とか
誰もいないところで
（トイレや車の中など）
自分の感じたことを言葉にしてみるとか。
（バカヤロー、コノヤローとか…（笑））
そしてイメージの相手に
あのとき、本当はなんて言いたかったのかを
声に出して言ってみるといいですよ。
イメージの相手に向かって言うのですから誰も傷つけません
言いたいことをたくさん言うと
気持ちはスッキリするし
自分の本音に気づきやすくなります。
私は父や母に対して
姉妹の中で私のことが１番大好きって言って欲しかった、とか
私のことを認めて欲しかった、とか
そんな本音に気づくことが出来ました。
１人では気づくことが難しいなと思うときは
プロのカウンセラーを頼ってみるのもいいですよ
今日も読んで頂いてありがとうございます
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