こんにちは、
PRエージェンシーの株式会社フロントステージ
代表の千田絵美です。
自己紹介はこちら
ちょうど1年前くらいに書いた、
「リモートワークで集中、気持ちを切り替える方法」を
再アップします
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リモートワークで、私なりに意識していることをまとめてみます。
●メイクをしっかりする
基本的に、オフィス出社時と同じルーティーンを崩さないようにしています。
私はもともと、メイクもファッションも「ゼロか１００か」(笑)。すっぴんか、フルメイクしか選択肢がありません。さすがに40歳、すっぴんはまずいので(笑)、リモートワークの日でも、出社する時と同じルーティンで、メイクを下地から行い、髪も毎日巻いています。
一度、オンラインだしいいや、と思って下地なしでメイクをしたことがあるのですが、"もち"がまったく違って、皮脂も浮いてくるし、不快でした。。
それからやっぱりフルでやることにしています。
●好きな洋服を着る
もともと「毎日好きな洋服を着る」ことが、自分のモチベーションが上がる方法のひとつなので、気持ちをしゃきっとさせるためにも、リモートワークになっても引き続き行なっています。
こちらも「ゼロか100か」しかないので、オンラインミーティングで上半身しかカメラに映らなくても、全身フルで着ています(笑）。
出社と違うところといえば、ストッキングをはかないことくらい？
●おいしい飲み物を用意する
スタバやタリーズなどのコーヒーを毎日のように飲んでいました。仕事中も「おいしいな〜！」と思えるコーヒーや飲み物が飲めるように、リモートワークになって購入したものはこちら。
・ライトアップコーヒーのコーヒーバッグ
→ティーバッグのようにたぷたぷするだけでめちゃくちゃおいしいコーヒーが飲めます！すっごくおすすめ。
・コーヒーカップ
→Amazon で適当に、新しいカップを買いました！なんとなく、気分が上がるので。
●毎日好きなおやつを食べる
甘いものがめちゃくちゃ好きなので、毎日「今日は何を食べようかな〜」と考えるのが楽しみです(笑)。
生クリーム、ゆであずき、アイスクリーム、チョコレートはストックしておいて、そのまま食べたり、パフェみたい盛り付けて食べたりしています。
息抜きのおやつタイム必要ですよね〜！
●背すじを伸ばす
私の場合ですが・・急ぎで時間のない中で複数のタスクを進める必要がある時などは、意識的に、「背すじをぴーん！」と伸ばすようにしています。そうすると気持ちがクリアになって、集中しやすい気がします。
●「今から集中するからね」と家族に伝える
（追記：↑これは2020年3月、小学校も休校になってしまった時だったので・・！もう１年かあ・・）
会社経営、広報という仕事柄もあり、わりと緊急や急ぎの案件が入ってくることが多いです。
緊急の取材依頼や撮影対応、クライアントのプレスリリース発信など、正確で細かい対応とコミュニケーションが必要な上に、限られた時間で進めていく必要がある。（広報・PRあるあるですね）
そのため、在宅関係なく、今までも、日中はわりと気を張って案件を進めています。
さらに、もともと私は、環境関係なく、どこでも集中できるタイプ。よくも悪くも自分の世界にすぐに入り込んでしまいます(笑)。
という前提があるものの、やはり、子どもを始め家族がずっとそばにいる在宅勤務が長く続くと、集中が途切れる時があります。
特に、子どもが話しかけてきた時！できるだけ答えてあげたいので、ついついそちらを向きがちになってしまいます。
なので、最近では、
「ママ今から30分集中するからね！」
「今から15分だけ集中するね」
と、娘に声かけするようにしています。
そうすると、もう小４ということもあり、理解しているので話しかけてきません。30分が45分になり、1時間になり・・ということもよくあるのですが(汗)。
それでも、「話しかけられて集中が途切れる」ことからは、かなり解決されました。
何かの参考になりましたら幸いです！
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（広報・PR経験 1年以上必須）
クライアントのフロント担当を行っていただきます。具体的には以下の業務があります。
・クライアント企業とのフロントでのやり取り
・メディアプロモート
・プレスリリース/報道資料作成
・取材/撮影立会
・記者発表会仕切り
など
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・メディアプロモート
・プレスリリース/報道資料作成
・取材/撮影立会 サポート
・記者発表会開催サポート
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