20年以上ぶりの友人から観劇のお誘い

大学の時に授業サボって（親の立場になり反省😅）よく遊んでた仲間の1人から久々過ぎるLINEが😳

3人で観劇する予定だったが、1人行かれなくなってしまい来ない？と。ちょうどその時間帯空いてる！無料で観劇できるみたいだし（図々しい😅）急遽行くことに。

娘に夕飯用意して出かけてもよいか聞くとなんの問題もなくOK👌すごく嬉しそう？！😂 ホントは寂しい？いやー娘に限っては100パないな😅 

誘ってくれた友人とは20年以上ぶり。

会った瞬間に大学時代に戻り、楽に会話ができ、昔から変わらずマメで優しい友人は、パンフレットやお水まで買ってきてくれて、いやー贅沢な時間でした❣️

肝心の【眠くなっちゃった】は、3時間半の作品で、観劇に慣れていない私でも楽しめるかなー💦と少し不安がありましたが、全く眠くならず最初から最後まで楽しめました✨

非日常の素敵な時間をありがとう✨

【出演者】

緒川たまき　北村有起哉　

音尾琢真   奈緒   水野美紀 

近藤公園　　松永玲子　

福田転球　　平田敦子　

永田崇人    小野寺修二 

斉藤悠　　　藤田桃子　

依田朋子     山内圭哉　

野間口徹　　犬山イヌコ　

篠井英介　　木野花

☆10月オンラインヨガ・日本橋ヨガ・西大島ヨガ・代官山ヨガ☆

まだ10月まで1週間ありますが🎃

【オンラインヨガ】

東京、神奈川、福岡、ドイツ、少し前までは南アフリカ（昔の聖路加の生徒さんです）

どこからでもご参加できるのがオンラインヨガの良さです😁

【対面ヨガ】 

☆代官山ヨガは10月9日はお休みです。

☆西大島ヨガは、10月12日お休みで、13日金曜日振替で開催します！

☆西大島ヨガクラスのみ、予約不要です。

直接、和室におこしください。

✔ご予約はサラママヨガ公式ラインまたはこちらから
サラママヨガHP
 

✔️ 育休中ママは、赤ちゃん連れでご参加されている方が多いですが、幼稚園や小学生ママ、中学生や高校生ママも参加されています。

専業主婦の方や、自営業でヨガクラスの時間は確保してる方、リモートワークの合間に時々ご参加の方などいろいろです。妊婦さんも大歓迎です！

✔️ 【更年期世代】には嬉しい情報も織り交ぜながら😁 30代後半、40代ママ達は真剣に耳を傾けてくれます。

今年の10月は、娘も私も公私共に気合いが必要な月💪 インフルエンザやコロナがまだまだ流行中のようですが🦠うがい・手洗い・免疫力UPの食事・質の良い睡眠・適度な運動・たまに息抜きしてストレス発散などで乗り切っていきたいと思います🔥

#saramomyoga

#wellness 

#healthyaging 

#beautyandhealth 

#yogainstructor 

菊地栄先生と島田啓介さんに会えた日

今日は敬愛する菊地栄先生からのお誘いで

【ヨガの呼吸法と瞑想の講座】に行ってきました

まずは、きくちさかえさん（書籍もたくさんあり写真②で一部ご紹介）のヨガの呼吸法と瞑想🧘‍♀️

次に吉房泰子さんの和の身体感覚を味わうために腰紐を持参して丹田などを意識。ヨガにも通じます。最後は、島田啓介さんのお茶の瞑想。

【ティックナットハン】の書籍の翻訳などをされている 島田啓介さんの瞑想の会は有名で、以前から参加してみたかったので、今回、短い時間でしたが対面参加できて、ご招待してくださった菊地先生には感謝です（島田さんの書籍も一部ご紹介）

会場は、以前にヨガクラスをしていた西荻窪のほびっと村学校 🏫和室で座布団がたくさんあって日本人ならなんだか懐かしい落ち着く場所です😊

1階は【長本兄弟商会】さん。

2階は 【バルタザール】さん。 直営レストランなので、カラダに優しくて美味しくておすすめのお店です。お近くの方はぜひ食べに行ってみてください✨

3階は本屋さんもあって、奥に黒板もある和室があります。いろんなクラスがあるので、ホームページ見てチェックしてみてください！

他のご参加者の方で、ご近所に住んでいても【ほびっと村】の存在を知らない方もいて、素敵な場所を知ることができ感動されていました。

【杉並区ママ】荻窪 、西荻窪（西荻）、吉祥寺 総武線 、中央線在住在勤などの方々に少しでも知ってほしいなーと長々ご紹介でした💕