今日は敬愛する菊地栄先生からのお誘いで
【ヨガの呼吸法と瞑想の講座】に行ってきました
まずは、きくちさかえさん（書籍もたくさんあり写真②で一部ご紹介）のヨガの呼吸法と瞑想🧘♀️
次に吉房泰子さんの和の身体感覚を味わうために腰紐を持参して丹田などを意識。ヨガにも通じます。最後は、島田啓介さんのお茶の瞑想。
【ティックナットハン】の書籍の翻訳などをされている 島田啓介さんの瞑想の会は有名で、以前から参加してみたかったので、今回、短い時間でしたが対面参加できて、ご招待してくださった菊地先生には感謝です（島田さんの書籍も一部ご紹介）
会場は、以前にヨガクラスをしていた西荻窪のほびっと村学校 🏫和室で座布団がたくさんあって日本人ならなんだか懐かしい落ち着く場所です😊
1階は【長本兄弟商会】さん。
2階は 【バルタザール】さん。 直営レストランなので、カラダに優しくて美味しくておすすめのお店です。お近くの方はぜひ食べに行ってみてください✨
3階は本屋さんもあって、奥に黒板もある和室があります。いろんなクラスがあるので、ホームページ見てチェックしてみてください！
他のご参加者の方で、ご近所に住んでいても【ほびっと村】の存在を知らない方もいて、素敵な場所を知ることができ感動されていました。
【杉並区ママ】荻窪 、西荻窪（西荻）、吉祥寺 総武線 、中央線在住在勤などの方々に少しでも知ってほしいなーと長々ご紹介でした💕