前回の続き
あくまでも目安ですが・・・・・
初産の平均的なお産の時間は、１６時間前後と言われています
だいたい２０時間ぐらいはかかると思ってください
一般的に、８時間以内でうまれれば大安産
陣痛がきてからず～っと痛い
なんてことはないのです。
陣痛は波できますので
連続的な痛みは長くても１分もないのです
つまり、３分間隔で陣痛がくる時も、２分は痛くない時間があります
しかし、体に力が入って、呼吸が浅くなっている時は、ず～っと痛い！と感じてしまうのです
息を吐く！深呼吸！はお産でもと～っても大切（マタニティヨーガではそれを身につけていきます）
陣痛がきたら急いで病院へかけこまなくても
ほとんどの場合、陣痛が５～１０分間隔になるまでは、自宅にいて大丈夫です
先に破水してしまった方や、心配な方は、電話で助産師さんやドクターに相談
陣痛がきて、まず子宮口が４cmまで開くのに時間がかかります。（中には、気がついたら５cm以上だったという方もいますが 笑）
次に子宮口開大８cmを過ぎた頃から、いきみたくなりますが、まだいきまないで～（ここでいきんでしまうと、会陰が裂けやすく、ベビーも苦しいです
）
子宮口全開大は１０cm ベビー誕生
こうやって、流れを書いていたら、娘の出産を思いだしました
産道をおりてくる不思議な感覚→フリースタイルであれやこれや動いて→頭が出てくるところをのぞきこみ→出産
→お腹の上で初乳を飲む娘の姿に感動→出てきた胎盤を触らせてもらい、これを食べる人もいるんだよな～。美味しいのかな～
と余計なことを考えてしまった瞬間でした
本当に出産って神秘的です
女性に産まれてよかったな～と心から思える瞬間でもあります