誰しもが何らかの形でもってしまうマイナスの感情
恐怖
不平不満
落胆
怒りなどなど
そんな時、体のどこかに余計な力が入り、不自然な姿勢になります。
例えば、落胆した時は、お腹の力がぬけて、ネコ背になりがちです
また、恐怖を感じている時は、手や肩や首に力が入り、固くなっています
不平不満がある時は、背中がかたくなり、あごがあがっています
イライラしたり怒っている時は、眉間を含めた顔に力が入り、肩や首も固くなっています
やる気がおきない時は、お腹の力がぬけています
反対に、大きな決断をした時
や、自信にみちあふれ、プラスのオーラが出ている人
は、腹にしっかり力が入って、腰が伸びて、肩の力がぬけて、胸が張っています
もちろん、眉間にシワなどなく、口角も上がり、優しい笑顔です（‐＾▽＾‐）
できれば、ニコニコの状態を増やしたいですよねo(〃＾▽＾〃)o
そのためには、普段から姿勢矯正を意識して、感情をコントロールすることです
ママヨーガでは、ポーズをとる時に、肩の力をぬいて、胸を開いて、深い呼吸をすることを特に意識してもらっています
ヨーガの後、みなさん
穏やかな優しい笑顔なのは、姿勢が矯正され
新鮮な酸素が脳にいきわたり副交感神経が優位になり日々の疲れやイライラやウツウツしたマイナスの感情が一瞬でもなくなっているからだと思います
私も、娘を怒る前に、肩の力をぬいて、深呼吸ですね