下のざっくりプロフィール欄で
年齢が４１歳のままだったエミサポです
今４７歳 1979年生まれ
うっかりも日常の一コマです
４月からZoomで
リビングテーブルの整理を始めて
２ヶ月経過しました
あと少しでテーブル終わります！！
整頓も上手くなってこられました
１日３個 捨てる
１日５分 整理をする
など試しましたが
１週間に１度もできなかった週もあり
Zoomで一緒に５分だけ整理をしてみたり
予定、仕事の疲れ具合、心理的な変化など
一緒に振り返ってみたり
様々繰り返し試す中で
週３回くらい×１０分整理
歯磨き前に時間をとる
今のご本人に合っているようで
習慣として落ち着き始めました
成果が出なかったのは
気合入れすぎスケジュール
でした
「１週間でテーブル全部終わらせる」
「１週間に３０分×２回整理してみる」
「少し多めにやろう！週５回！」
など、ヤル気みなぎっている時に考えたスケジュールは
達成が難しかったです
かなりの発見となりました
私は４７歳
かなり実感していることですが
４０歳前から気力や体力が
若いころほどない・・・
頭はついついがんばってしまうけど
気力や体力は落ちてきます
なので無理ないところで
スケジュール調整する
片づけも同じで
自分に合った無理ないスケジュールで
毎日の歯磨きと同じようにできるように
なーんか今日はめんどくさ・・・と思っても
なんとかできる
ちょっと手を抜いてもできる
みたいなレベルに持っていくことが
大切と考えています
がんばらなくても
日々できるしくみを
本日もお読みいただきありがとうございます
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