世の中のイメージでは
『ADHDは片づけが苦手！』
確かに
ADHDの場合モノを溜め込んだり
片づけ整理収納が苦手な傾向はあると思います
ただ私の周りには
ADHDが強い人でも
モノを溜め込むこと自体が嫌いでモノが少ない人
誰に教わったわけでもないけど
使用頻度ごとに趣味のモノを分ける人
がいます
その一方で
失く物・探し物が多い人
部屋がすぐに散らかってしまう人もいます
片づけ整理収納のポイント
色んなやり方があると思いますが
私が必要だと思うことは
ADHD・ASDの特性による苦手、得意を
なるべく理解して
苦手はがんばらずに
得意は活かして
片づけ整理収納の行動を
継続することです
モノは自分で歩いて元の場所に戻りませんから
自分や家族が戻すしかありません
毎日生きていたらモノを使うので
使ったら元に戻すを
継続する必要があります
分かってるんだけどそれができない場合
必ずどこかに原因があり
改善できるヒントがあります
戻しにくい、分かりにくい、めんどうなら
モノを管理できる数まで減らして
分かりやすく簡単な収納にします
見た目は二の次です
私がサポートさせて頂いたお客様の中でも
整理収納を自分なりにマイペースに
継続されている方は
ADHDがあっても
少しずつ改善されています
逆に一人では継続できず
リバウンドしてしまう方もいらっしゃいます
大きくは変われないかもしれないけど
日々の生活で困ることが減るレベルまで
片づけ整理収納ができたら
私はそれがゴールだと思います
夫はADHDグレー片づけが苦手
夫は独身のとき『部屋がゴミ箱』
と自分で表現するほど
足の踏み場のない部屋に住んでいました
片づけ整理収納をするようになって７年
リバウンドしますし
失くし物もありますが
ある暇な休日
『オレは２階と靴下の引き出しの
整理がしたいんだ！』
と言ってきました
整理のやり方を私に確認し
２階の整理収納を一人でやっていました
モノが散乱していた部屋が
ショップみたいになってました
ちなみに靴下の引き出しはまだです
夫は７年片づけ整理収納を
毎日毎日一生懸命がんばっているわけではなく
薄くながーく続けることにより
習慣化・定着したんだと思います
整理収納アドバイザーの
私はというと
１周回って
最近は整理をしてない状態です笑
そして大好きなリラックマは集めに集め
ついに飾る場所もなさそうです
カウンター上には
計算しなきゃいけないお金を
10日も出しっぱなし
やれば10分で終わることなのに・・・
絶対ダメ！ってわけでもないけど
よくはないですね・・・
でもまだいっか・・・
今日もこのままです
お読みくださりありがとうございました
