みなさんは【休み】、
どんな過ごし方してますか？
わたしは
【休みに休めない】という
悩みがずっと、あります
新潟 燕三条 の
発達障害グレーゾーン＆
元サヤ再婚整理収納アドバイザー
エミサポのえみりんこと
横山恵美です
プロフィールはこちらです
www.emisapo.com
休みの日って
どーやって『休む』んだろ
『休む』って
【どーゆう状態】
のことなんだろ
と、ずっとわからないのです
（ぬり絵してみました。）
唯一の趣味、ドラマは
見過ぎて眼精疲労ヒドイ
感情が揺さぶられて気づけば
果てしなく疲れてる
最近ハマったBTSのYouTubeも
眼精疲労ヒドイ
運動は微妙だし
買い物は苦痛だし
人混み疲れる・・・
どこにも行きたくない
どーやって休んでいいかわからない！！
これはADHDの特徴のひとつ
みたいなので
半ば諦めるとこもありますが・・・
自分の特性との付き合いだし
諦めるわけにもいかない
休めてないと
体に出ます
最近眠りは浅いし
起きた瞬間から動悸が
買い物もつらくなってきました
体に不調が出るまで
疲れに気付けません
（だから昔うつになったと思います）
ADHDの人は同じような悩みを
抱えているんじゃないかなーと思います
脳の暴走歯車をストップしたくても
自分で止める方法がわからない
時々制御不能になります。
そんなときは
最近は薬コンサータに
助けてもらえるようになりました
でもコンサータ飲むと
自分らしさがなくなって
頭は楽になるけど
楽しくない
だからあまり飲まない方がいい
先日、新潟でのこの講座の翌日に
めちゃめちゃ体調悪くなり
パートの仕事に遅刻しました
（パート先、健康第一で気遣ってくれるので
わたしのような特性の者には本当に働きやすいです）
その日の夜、夫に相談したら
こう言われました。
『一定の周期でそれ繰り返してるよね』
らしいです。
数ヶ月おきの
一定の周期があるようです。
これは大発見
ありがとう夫
自分のことは
自分じゃよく
見えないんだなぁ・・
・・・ということは
スケジュールと体調を振り返れば
限界のくる周期や
仕事の良きサイクルを
はじき出せるのではないか
なんてふと思いましたが
またそんなこと考えたり
見つけようと振り返ることに
脳を使う前に
なんとしてでも【休む】に
集中なければ
（無理矢理出かけました。三条市の白鳥）
せめて動悸が治まるくらいに
なることが目標であります
みなさまも
どうぞ健やかな１日１日を
２０２２年３月２７日（日）開催
家族割引制度、適応講座
