またまた0.５キロ減

今日の朝食は　ぬか漬け少々

炒飯少々

キャベツとゆで卵のサラダ

あとは水飲む🤣

運動は帰宅後の10分ストレッチのみ

立ち仕事だし　仕事が運動してるみたいだから

って思ってたけど

最近は仕事量も少ないから

あまり効果ないのかな

食事の量は　本当に少ない

これは続いてるからね

このまま　続けるしかないな

あと　2.8キロ減したい