カロリーも1日500〜800くらいにしてるし
以前のドカ食いもしなくなったし
かなり小食にしてる
以前は お腹すいたすかないに限らず
時間がくると
朝起きたら 朝ご飯食べないと
帰宅したら 今日も頑張ったからご褒美にカップケーキかったり もちろん夕食も食べて
仕事帰りにスーパーよって 安くなってるお寿司とかお弁当買ったりしてた
今はカロリー計算してるから
家にあるものをアレンジして色んな食べ方してる
最近はぬか漬け始めて ぬか漬けのアレンジ
ぬか漬けを細かくきって マグロとあえて
ご飯にまぜたり
ぬか漬けをごま油でいためたり
ぬか漬けと何かをあわせるのが今の楽しみ
体重は ダイエット始めてからマイナス５キロを
維持してる
あと２キロ できれば４キロ 落としたいんだよなぁ
