#だれかに教えたいこと ダイエットは簡単ではない もう皆さんご存知かと思いますが…ダイエットは簡単ではない 1日1トレを始めて1週間1日3〜5分ほどInstagramを参考に簡単な運動をしました食事は普通に『#今年の目標 1日1トレ』もうすぐ49歳過去イチの体重を更新して見た目もまんまるここにて宣言InstagramやYouTubeこれをやったら10キロ痩せたとかウエスト３センチ…ameblo.jp 変化なし48歳これが現実です諦めずに続けます
