自分の本質とつながって
明るい未来を広げたい人へ♡
リラックスして
最高✨最大限の自分で生きるをサポート！
emiri です
最近ぽわんと出てきたもの
それは
学生の時に学んだマズローの5段階欲求！
昨日の続きです＾＾
自分の中の孤独感に気づいて、
少しずつそこが満たされてきたあとに出てきたのが
「無力で悲しい」っていう無力感や劣等感。
マズローでいう4段階目の承認欲求です。
出てきたというよりは
こちらもずっとあったのだと思うけど、
その前の孤独感が前に出過ぎていて
ここまで到達しなかったんだなって思います。
下からみたす意味は
こういうところにある！
で承認欲求。
これも誰かにしてもらうんじゃなくて
自分でやる！
「今日も〇〇してくれてありがとう」
「ここまでできてよくやってるね〜💛」
自分で自分に感謝する♡
自分で自分を褒めてあげる♡
そうするとここも
だんだんだんだん満たされていく✨✨
ここが満たされていくと
5番目の自己実現の扉が
開けやすくなる気がします♡
4番目の承認欲求は
自分にガソリンを入れてあげるようなもの。
3番目の所属の欲求は
ガソリンを入れるタンクをメンテナンスしてるようなイメージかも！
タンクに穴が空いてたら
どれだけガソリンをいれてもたまらないし、
ガソリンがないと
車は遠くまで動けない！
だから心のガソリンになる
自分に感謝することや自分を褒めること、
これがすごく大切！
脳科学で
脳は出来事の大小は判断しないらしいんです。
だからすごいことやらなくても
褒めていい！
今日ちゃんと朝ごはん食べられたね💛
とか
無理せず休めたね✨
とか小さなことでいい。
むしろ数が大切だから
小さいことをみていくことが大切💖
初めは心がこもってなくても、
形だけでもおっけい！！
1日の後半に
ほんの少しでも振り返る時間を作ってみてください。
その積み上げが
大きな力になってくれます✨
ご質問・ご感想なども
LINEトークから
お気軽にお声がけください♡
