鮭のちゃんちゃん焼弁当

今日のお弁当

ご飯には、ふじっ子。
おかずは、青のりポテト・ハムのピクルス巻＆アイコのピック・
いんげんのごま和え・鮭のちゃんちゃん焼き

鮭のちゃんちゃん焼き
きゃべつ・玉ねぎ・しめじに塩コショウをしてチン。
鮭に味噌を塗り　その上にマヨネーズを塗ってチン。
鮭を野菜の上に乗せれば完成！
　本には、野菜と鮭をバターも入れて同時にチンする。　と載っていたのだけど
　カロリー高くなりそうなのでバターはなし。　野菜が魚臭くなりそうなので　別にチンしました



iPhoneからの