サラダ・チーズ・枝豆・ポテトフライ・ささみの竜田揚げ
きの子のスープは 舞茸・椎茸・平茸入り
午前中、ダンナの糖尿病の食事療法の指導を受けてきたんだ。
炭水化物（ご飯・麺類・パン・餅・とうもろこし・芋類・かぼちゃ）と油脂（脂・油・ごま・ナッツ・マヨネーズ・ドレッシング）を一緒にとったり 糖の摂り過ぎに問題があるので控える様に言われた。 そ～ら 見たことか！ マヨだらけのポテトサラダはいけないのだよ。 うどんと天ぷらにご飯もね。 ポテチに甘いコーヒーはもってのほか。
果物好きじゃないので食べなかったのと 野菜好き コーラをZEROに変えたのはよかったらしい。 これからは コーヒーも無糖にし 炭水化物の摂り過ぎとマヨネーズを控えると誓った。 まだ 境界線型なので 投薬治療までいかないように がんばろうね。
上にあげた食品を取りすぎていると感じている方は ご注意を！
今度は PCの契約の変更とスマホに変えるか検討しに行って来ます
では （*＾-＾*）ノ~~ﾏﾀﾈｰ