ナムル入り弁当

今日のお弁当

炭水化物は、減らした方がいいので「ご飯少なくする？」って聞いたら「お腹減っちゃうからいつも通りにして」と応えたから希望通りに。　明太昆布わかめご飯　+　海苔のおむすび㊥梅干＆塩昆布。　夕飯が１０時過ぎになるから　しょうがないかな。

おかずは　いんげんときゃべつのナムル・明太子入りかまぼこ・ミニトマト・レタス・野沢菜漬け・絹さやとピーマン炒め・ウインナー。

いんげんときゃべつの簡単ナムル
茹でた　いんげんときゃべつを　ポン酢・七味・ごま油で和えて　最後にすりごまパラパラ。