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恋愛カウンセラー えみんぐです。
未来、どんな自分なら最高？
セルフイメージ
＝自分で自分の事をどう思っているか。
セルフイメージが低いと、
仕事も恋愛もお金もうまくいかない
と言われていますが
セルフイメージって
そもそもどんな風に
作り上げられてきているでしょうか？
過去の積み上げてきた経験？
過去に親や友達から言われてきた言葉？
セルフイメージとは
実は
自分が過去の経験に対して
どんな解釈をしてきたかで決まります。
大事な部分は
「解釈」
です。
例えば、学校で友達に
「なんか顔が普通と違う。変だよ」
と言われて傷ついたとします。
そして仲良しグループからハブに遭い、
友達が離れた＝私が顔が変だから
という解釈をし
トラウマになったと仮定します。
それが大人になった今でも
婚活する時
彼を作る時に
「私は顔が変だから嫌われる」
という想いが湧いて出てきて、
「私はどう思われてるんだろう・・」
「きっとキモイと思われるかも・・」
「はぁーなんでこういう顔なんだろう」
という不安がある。
うまくいく恋愛も
「こわさ」から
自分で破壊してしまう行動が出てきている。
そうすると、過去の自分のせいにしてしまう
とします。
私のブログ読者さんの中には
心理・マインドの勉強をいっぱいして
内観もたくさんして、
”トラウマがあるからだ。”
”過去の傷を癒しが必要だ。”
”過去を変えたい。”
と思うことがあるかも知れません。
でも、
それはもしかすると
もしかして
過去のトラウマが原因ではないかもしれません。
都合が良い理由を引っ張り出してきて
「過去のあれがあったからだ」
という方が
楽だからかもしれません。
もし、
過去のトラウマのせいにせず
「今の自分」を書き換える事ができたら
どう感じますか？
もっとアクセル全開でいけちゃうとしたら？
トラウマを書き換える手法もアリですが
それでも傷が癒えなかったり
繰り返し
過去のトラウマが出てきてしまう事も
あります。
過去ではなく、
「未来」から逆算して
セルフイメージを変えていく
こっちの手法もあるんです。
過去の選択の積み上げてきた結果が今です。
ただ、
未来は
今の延長線にあるわけではありません。
全く別の道を
切り開くことが出来る。
／
こんなところで こんなことをして
こんな気持ちを味わってみたい！！
＼
それを叶えることで
本当の望みを明らかにする。
出来そうなところから
実際に先取りしてやってみたら違った!!!
という事もよく発生します。
どんな未来だったら
最高に幸せですか？
そして
理想の未来の自分だったら、
どう行動しますか？
まずは想像して
心を震わせ
忘れないように
書き出したり
声に出したり、してみて下さい。
そして
実際に体験してみる！！
これを繰り返してみて下さい。
明日のヒントになればうれしいなり♪
ではでは！
ちゃお！
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