3連休は台風って言われてたのに、お天気もよくって過ごしやすい陽気
そして今回のミネラルファスティングは、この連休に絶食期を合わせてみました
(今日から3日間のお食事はこの酵素ドリンク
)ファスティングって日本語でいう【断食】
だからDietでやりたーい!!っていう方が多いんだな~と思う♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈
それよりもどちらかとゆーと
【きっかけ】と【見直し】
のほうがバチッとハマるかもな~と個人的には思ってたり。
過去にサポートさせていただいたお客様の中にも、ファスティングだけで痩せて、それをずーーーーっとKeepされてる方もいて!!
(体の不調や腰痛とかも治っていい事尽くしって感想くれたなぁ❥)
ほんっっっっとに！！！
感心してます
キリッ
キリッ何に感心してるかとゆうと
ファスティングをきっかけに
気づけた体感を素直に
できる範囲で継続してる
要は、自分の体の反応をちゃんと感じて、見てあげて、自分の内側ときちんと会話ができているってことだな~と思うからです
ファスティングする人の中には、
即効性を求めてされる方もたくさんいます。
それももちろんファスティングの大きな魅力❥
ただ！！
危険なのは
その場しのぎになること
その時だけになっちゃうんですよね
個人的には、即効性も欲しいし
それがファスティングを好きな理由の1つでもあるんだけど
やっぱり何度ファスティングしても思うのは
心(思考や感覚)と体(の反応)は
びっくりするほど繋がってるなぁと思う
やっぱりダイエットでも、体調不良でも
その原因って『日々の生活の賜物』なんだよね
だから
一気に体の掃除をして
キレイな細胞になることで
感覚がすごく敏感に反応するようになる
(味覚、嗅覚とかホントに!! )
こんなに自分の体の反応を観察する時間って
さほどないと思うんだよね
そうすることで、自分の体が感じてる感覚が分かってくると
あ~私はこれ食べると便秘になりやすいんだ~
とかほんの些細なことなんだけど、きちんと体の声を聞けるようになってくる
その繰り返し、積み重ねだけなんですよね。
(むしろこれだけなんじゃないかと思うくらい)
敏感に自分の体が反応することで
今までは流してたことも思考にはいってくるから
そうなることで
勝手に日々の習慣も変わっていくからこーーんな楽なことはないわけです
だって
ちゃんと感じてるから
考えも変わるんだもん
そしたら勝手に行動(習慣)も変わります
なんてオートマティックで楽なこと
だって、難しいことってそのうちめんどくさくなるし結局続かない←これ私のことえっ。
えっ。実際にファスティングって、思考がほーーんとにクリアになるから頭の中スッキリ!!!!!!が病みつきになるって方も多いのが事実♡
脳内には、幸せを感じる時にでる
【セロトニン】が溢れかえるのもファスティングの大きな特徴♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ
なかなか日々の習慣ってよしっ!!っと思っても変えられないことが多い
やっぱり慣れてることのほうが安心するし
いちいち考えなくていいから楽だし
つまり、、、めんどくさいんですあははははは
あはははははだこらこそファスティングって
これをきっかけに体の反応が強制的に変わらざる得ないから楽なんですよね~
そして、物理的に体の不調が改善したり、お肌がキレイになったりと細胞ごとゴソッと変わってちゃんと結果が出てくれるところも好きな理由の1つかな~
また今回も、新しい発見と変化のきっかけになるといいなぁ~(♡˘︶˘♡)
ファスティングの醍醐味って
今の自分を感じれること
それに気づくきっかけになってくれること
これに尽きます