相模原・JR横浜線 古淵(こぶち)駅から徒歩8分
瞑想YOGA・チネイザン・よもぎ蒸しでととのう
シェアハウスcocorobi (こころび)のブログです＊
目に留めていただきありがとうございます＊
今あるものに感謝しながら
自然と寄り添う日々を過ごしています＊
本格的に冬がやってきました＊
古くから、東洋医学では
冬の養生として、「腎臓を養いましょう」という考えがあります
「腎」を養う食べ物は、黒いもの
（黒ゴマ・黒きくらげ・こんぶ・黒米・黒豆）やナッツ類・山芋がおすすめです。
また、エネルギーを補充して身体を温めてくれる
人参・大根・芋などの根菜類や
米や麦などの穀類、生姜・ニンニク・ニラ・ネギ・カボチャなども良いですね＊
寒さによって血の巡りが悪くなるので、食事に少量の辛味を入れたり、ゆっくりと湯船に浸かって温まり、血の巡りを良くしましょう☺️
無料のヨガマットをご用意してお待ちしています＊
5人までの少人数・セミプライベートクラスですので
お一人一人に寄り添った内容を
都度ご提案するようにしています＊
どなたでもご参加いただけますので、初めての方もリラックスした氣持ちでお越しください♪
クラスの参加費は、ドネーションで行っています＊
give & give 愛の形としてのお金や技術の使い方が広がっていくといいなという思いです＊
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＊日常に起きる出来事に左右されない生き方をしたい方
＊笑顔で心穏やかに過ごしたい方
＊不調から好調になりたい方
＊姿勢を改善したい方
＊呼吸の質を上げて代謝をupしたい方
＊何か身体に良いことを始めたい方
YOGA・はじめてみませんか☺️？
12月2日(土)10:00〜13:30頃
コンブチャの種分けと
セルフチネイザン
腸活YOGAワークショップ
ご家庭でも発酵ドリンクがずっと作れるようになる講座
chiaki先生のアフターフォロー1ヶ月付きで安心です🙆♀️
スコビー種・講座代・YOGAクラス 8000縁
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12月24日(日)10:00〜日没まで
ココロビマルシェを開催します＊
年に2回のイベント🤍
今回も無添加ガレットの HINAYAさん来てくれます🌈
その他
お餅つき・パーソナルカラー診断・もったいないフリーマーケット・アーユルヴェーダ 体質チェックとチネイザン体験 etc... 企画中です♪
クリスマスイブ🎄みなさまと楽しい時間が過ごせたら嬉しいです∞
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2024年 煌さんカレンダーもご予約がたくさん
すでに残り僅かです＊
大きい方は、旧暦デザイン✨
すごく可愛いです🌈
わたしは今年も大小2冊、ワクワク楽しみにしています♪
お渡しは11月末以降になります＊
現在ＹＯＧＡクラス料金は
ハートマネー・(ドネーション制)で行っています＊(困ってしまう方へ… 光熱費・維持費・レンタルヨガマットや材料代 1500縁〜が目安です)
金銭のやり取りだけでなく、お庭のお手入れやお掃除
マッサージなども嬉しいです＊
お友達やご家族とのご参加も嬉しいです＊
すべてのクラス4〜5名までの少人数でおこなっているため、ご予約制とさせていただいています＊
ご予約やお問い合わせは
ヨガ×よもぎ蒸し
クラスの前後でご予約承ります
cocorobiのよもぎ蒸しは、自家栽培のオーガニックよもぎを天日干しし、タイの産後ケアにも使われる特別なハーブと調合し、大きめな檜の座椅子で行うオリジナルのよもぎ蒸しです＊
よもぎ蒸し 45分 3850yen
YOGA×よもぎ蒸し 5500yen
チネイザン×よもぎ蒸し 16200yen (10%off)
ご予約・お問い合わせはこちらから
チネイザン・タイヨガセラピー
クラスの前後でご予約承ります
初回体験チネイザン 90分 13200yen
★体質チェック・カウンセリング付き★
ヒーリングチネイザン 100分 16500yen
＋ハーブ足湯 10分 1100yen
＋ハーブパット・ハーブボール 2200yen
＋ハンド・ヘッドセラピー 10分 1100yen
チネイザンセラピスト講座
最後まで読んでくださりありがとうございます🙏
emi