ココロ・カラダ・住まいをととのえるエコライフコーディネーター ますだえみです🌿

相模原市で小さなヨガ教室・コミュニティースペースcocorobi(こころび)を運営しています。



今日は、月一でコミュニティクラスを担当しているAYAKO先生が玄米酵母でパンを焼いてきてくれました😭
とーっても美味しいんです!!


来月パン教室を開催していただく予定です✨


ココロビヨガスタジオは、
本日、陰ヨガのクラスでした🧘‍♀️



奥の方をじっくり伸ばし、身体や心とゆっくり向き合う時間をすごすyin yoga



かれこれ10年ほどまえに恩師から学び
その頃、超絶に硬かった私の身体も、随分としなやかになりました😂 

カラダが緩むと
ココロもゆるみます🌸



頑張りすぎず、顔晴れる(がんばれる)自分でいられます😊



ココロビヨガスタジオでの陰ヨガのクラスは
隔週水曜日19:00〜20:10
毎週木曜日13:00〜14:15 

大倉山のhttp://www.haleyogahawaii.comでは、月一の土曜日イベントクラス14:30〜15:45で行っております。




1つのポーズをゆっくり長く無理なく行うので
運動が苦手なかたにも、身体が硬くてお悩みのかたにも、とてもおすすめの内容です。


実際に80歳・90歳を超えた女性も、毎週元氣に参加されておりました✨

忍耐力や集中力を養いたい!
むくみや疲れを流したい!
何か身体に良いことをしたい!!




もしお時間が合えば、ぜひお気軽にいらしてくださいね😊

初めての方は、2回お試しチケット3000円(税抜き)をご利用ください🌿



1か月の間に、2回
どちらのクラスにお使いいただいても大丈夫です!


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昨日クラスにいらした方から、断食についてのご質問があったのでおすすめをまとめます✨






この本は、月の満ち欠けに沿ったおすすめの過ごし方を教えてくれます!

わたしが行っている
満月・新月をはさむ三日間、夜だけプチ断食のきっかけにもなった本です✨



プチ断食中にいただいている 大高酵素


糖の浸透圧を利用して内容成分を誘出することによって、50種類の野菜・果物・海藻・茸・木の芽などの植物から植物エキスを抽出。

そのエキスを約6ヶ月以上の間自然醗酵~熟成させて、丹精込めて造り育て上げられた酵素ドリンクです。

お陰で、朝がスッキリ起きられるようになって
元氣で過ごせます✨


興味のある方は、御声がけくださいね♪


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今朝、古淵で宮古三線の先生をされているrikakoさんが

AYAKO先生のタイマッサージを受けにいらっしゃいました😊


リラックス60分間のコース

とっても気持ち良さそうでした〜!!


ayako先生のタイマッサージ

cocorobiで受けられます✨





初回お試しはなんと1000円!!!








マスク・検温・消毒はしっかり行なっております。


当日体調の悪い方はお断りさせていただくこともございます。


ご予約は、下記メールアドレス宛に


お名前とお時間のご希望をご連絡ください。

初めてのご予約も大歓迎です✨

メール cocorobiyoga@gmail.com

 

 

 皆様のお越しをお待ちしております☺




 お読みくださってありがとうございました🌸

 

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ますだえみ

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ココロ・カラダ・おうちをととのえるライフサポーター cocorobi(ココロビ)

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レンタルスペース・YOGAスタジオは

相模原市・町田駅の隣

JR古淵駅より徒歩8分です!

 

 

少人数でアットホームなYOGAスタジオ

マットも備え付けがあるので手ぶらでOK!

ヨガ指導者養成講座(ティーチャートレーニング)も行っております。

 

メニュー・料金表

ご予約フォーム

 

 

 

腸セラピー・チネイザンのご予約や、パーソナルレッスンのお問い合わせ、レンタルスタジオのご予約はホームページから承ります。

 

 

 

 

 

 YOGAもマクロビオティックも

初めての方、大歓迎です!

 

もしも、他のかたと一緒だと緊張してしまう

と感じる方には、オーダーメイドのプライベートレッスンもございます。

 

ヨガクラスのご予約は

こちらへ。

 

 

 

 

 

 

プライベートクラスや、出張ヨガのご依頼

チネイザンや子宮セラピーの施術のご予約は

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古淵マクロビオティック・ヨガ教室cocorobiは

静かな住宅街にあります。

無料駐車場は1台ございます(要予約)

 


 

 

皆さまのご参加を楽しみにしています♪

 

 今日も読んでいただき

ありがとうございました❤

 

 

 

 

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