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古淵マクロビオティック・ヨガ教室
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相模原市・町田駅の隣
JR古淵駅より徒歩8分
少人数でアットホームなYOGAスタジオ
マットも備え付けがあるので手ぶらでOK！
駐車場は１台完備(要予約)
お子さまと参加可能なママヨガクラス
ベビーマッサージ×産後の骨盤改善ヨガetc
不定期開催しております。
お問い合わせください。
すべてのクラスにマタニティーさん参加OK
今日は、心を整える陰ヨガクラスでした。
お預かりしているワンコも一緒に参加させていただきましたm(_ _)m
皆様の温かい心遣いに感謝です😊
今日のココロビスィーツ
自家製柿のコンポートに
デーツあんこをあわせて
カカオニブをのせました☆
お砂糖なしでもとっても甘くて幸せです❤
今日のテーマは
『解放』
カチコチになりがちな
胸と腸腰筋に
フォーカスをあて
時間をかけてほどきました。
過去のトラウマや
消化しきれなかった感情は
内臓はもちろん、腸腰筋
とも深い結び付きがあるそう。
(先日受けたセバスチャンブルーノ先生の
チネイザン講座より)
陰ヨガでは
『ちょっと苦しいな』
と思うときこそが
心の在り方をを整える絶好のタイミング。
吐き出す息にのせて
ネガティブな思いや考えも
一緒に手放せたら幸いです。
増田農園も今日もお天気のなか
スクスクと大根や蕪が育っております☆
明日は陰ヨガティーチャートレーニング
最終日。
一生の学びとなるように
精一杯努めます。
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生理痛や冷え、不妊でお悩みの方へ
痛みの緩和やPMS
女性ホルモンのバランスの乱れには
Cocorobi に新しいクラスが増えました✨
どうぞ宜しくお願いいたします😊
LOVE ♡
Emi
✳NEW CLASS✳
11月17日（金）10:30～11:30
12:00～13:00
11月25日（土）10:30～11:30
12:00～13:00
初めての陰ヨガ ｂｙ Haruna
11月18日（土）13:00～14:30
By Santina
11月18日（土）10:30～11:15
By Santia
✳写真は以前のキッズヨガのものです
11月26日（日）12:00～13:00
By Misa
☆ワークショップ☆
1月28日(日)13:00～16:30
冬美人をつくるマクロビ×陰ヨガワークショップ
Ai &Emi
腎臓&膀胱についてを学んでいきます。
髪の毛をツヤツヤにする方法
骨を強くするには？
婦人科系でお悩みの方や
妊活中の方にもおすすめの内容です。
ご予約はこちら
秋美人レシピ
簡単マクロビ料理教室
黒米入りのもちもち玄米
れんこんつみれの雪鍋スープ
ご飯がすすむ玉ねぎ味噌
ピリ辛こんにゃくステーキ
卵を使わないマヨネーズde林檎のサラダ
ご希望の日程を第３希望まで
お知らせください。
最小2名から開催いたします。
マクロビ弁当のオーダーも承ります★
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ココロビヨガクラス
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火曜日11:00～12:15
月のリズムのヨガ
月の満ち欠けに合わせ、呼吸と共に
汗をかく程度に体を動かし
ホルモンバランスを調え
心美人な女性を目指していきます。
詳しくはこちら
運動量★★
水曜日18:30～19:30
美骨盤ヨガ
体幹を維持するインナーマッスルを
鍛えて骨盤力アップ！
腰痛や肩こり、生理痛でお悩みの方や、赤ちゃんを授かりたい方にもおすすめです。
運動量★★
木曜日13:00～14:10
心を整える陰ヨガ emi
ひとつのポーズを3～6分間
無理のない姿勢で静止し
硬くなった結合組織を緩めていきます。
とにかく柔軟性をあげたいかたや
運動が苦手な方におすすめです。
マインドフルな毎日を過ごすための
心のトレーニングをしていくクラスです。
運動量★
全てのクラス
マットレンタル無料！
11時～13時のクラスには
マクロビデザート&お茶付きです★
安定期に入られた健康な妊娠さんも
ご参加出来ます。
初心者の方も大歓迎です！
プライベートクラスや、出張ヨガのご依頼
チネイザンや子宮セラピーの施術のご予約は
こちらへ。
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古淵マクロビオティック・ヨガ教室cocorobiは
静かな住宅街にあります。
無料駐車場は１台ございます(要予約)
皆さまのご参加を楽しみにしています♪
今日も読んでいただき
ありがとうございました❤
➡町田・古淵マクロビオティック・ヨガ教室
cocorobiより
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古淵駅より徒歩8分の北欧風おうちスタジオ
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090-2733-1472
cocorobiyoga@hotmail.com