ぬか漬け始めて１ヶ月
ぬかぬか成長中😁
お気に入りはミョウガ！
増田農園で採れた自家製の無肥料無農薬にんじんもいい感じ❤
一昨年植えた、無花果の木も、ぐんぐん育っております❤
わーい(*^^*)
限られた時間だからこそ
丁寧に過ごす一時を大切にしていきたいです。
今日のcocorobi は月のリズムのYOGAクラス
満員御礼ありがとうございますm(_ _)m
満月にむけて、心と身体を解放していけるようにハッピーシンキングになれるお話を。
アーサナは捻ったり、ちょっと難しいバランスにチャレンジしたり。
上半身たくさん動かしました。
月礼拝は、セルフプラクティスでお気に入りのシークエンスを行いました🌛
女性らしく、しなやかで
思いやりのある毎日が過ごせますように✨
本日のココロビスィーツは
『甘酒チアシードプリン』
甘酒にココアと塩少々、ココナッツオイルをたらりに、ホワイトチアシードたっぷりいれて混ぜまぜ放置で出来上がり。
上にカカオニブぱらぱらしました✨
チアシードとの食感が大好評♪
寒かったので、40℃弱に湯煎しました。
チアシードは、これ以上高い熱を加えると、栄養価がなくなるらしいですー😨
まぁ、美味しければ
ハッピーですが♪
午後はティーチャートレーニング！
アドバンスシークエンス作りの講義です。
とえも熱心なMisaさんの素敵クラス
安定感があり、落ち着いた声でとてもリラックスすることができます✨
11月股関節を柔らかくする陰ヨガ
まだ空きがございますので
この機会にぜひご参加ください！！
詳細とご予約はこちら
ホームページのブログも更新しましたので、お時間のある方はご覧くださいませ☆
前回ブログの続き
お空のお話です⛅
皆さんのシャバアサナを見守る穏やかな一時
この時間が過ごせて本当に幸せです。
ありがとうございますm(_ _)m
来週もお待ちしております！！！
初めましての方もぜひお気軽にいらしてください(*^^*)
女性であれば、いつでもwelcomeです。
✳男性はご紹介の方、もしくは他スタジオでクラスを受講してくださっているかたであればwelcomeですm(_ _)m
ご予約は予約フォームよりお願い致します。
チネイザンや、子宮マッサージ、マクロビ料理教室や、オーダー弁当などのお問い合わせはお問い合わせフォームへお願い致します☆
いつも読んでくださってありがとうございます！
Emi
古淵マクロビオティック・ヨガ教室cocorobi
