【募集！】冷え知らずの身体作り！肌つまみと陰ヨガ講座のお知らせ

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古淵マクロビオティック・ヨガ教室
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相模原市・町田駅の隣
JR古淵駅より徒歩8分
 
少人数でアットホームなYOGAスタジオ
マットも備え付けがあるので手ぶらでOK！
ヨガ指導者養成講座も行っております。
 
 

＼＼肌つまみと陰YOGAで／／

寒さに負けない肺と腎臓を

★整える会★

 

◆日時◆　10月8日10:30～13:00

 

◆場所◆　大沼公民館１Ｆ和室相模大野駅よりバス　

大沼公民館への詳しいアクセスはこちら

 　

◆定員◆　15名

 

◆料金◆　1500円　

 

◆お持物◆　

ストレッチ素材の動きやすい服装

（ジーパンなどではないもの）

寒く感じた時に羽織れる上着

ブランケットや靴下

ヨガマットまたは、厚手で大きなバスタオル

お飲み物（お水かお茶）

 

 

 

 

◆講座内容◆

前半は岩崎さんと奈津さんによる

「肌つまみ」講座。

今回も初めての方向けに、簡単にできる

セルフケアをお伝えしていきます。

 

手足にある「腎臓」「肺」の経絡（ツボを結ぶエネルギーライン）を

やさしく刺激することで、内臓を元気に整え

二の腕のたるみの改善、脚のむくみやだるさを解消していきます。

また、腎臓を整えると目の下のクマの改善も期待できます。

 

 

後半は、とても静かで瞑想的な陰ヨガを行っていきます。

一つのポーズを長くゆっくり行い、身体の深部まで呼吸を届けていくことで

内側から温まり、まるでマッサージを受けた後のような

温泉につかったあとのような心地よさを感じられる時間です。

 

身体が硬い方や

ヨガをまったくやったことがない！という方

瞑想に興味のある方にもおすすめの内容です。

 

「肌つまみ」とは・・・全身の経絡に沿って肌を優しくひっぱります。ひっぱることで固まっていた筋肉細胞がほぐれ

血流やリンパの流れが促され代謝が活発になり

様々な症状が緩和されます。

 

 

◆担当講師プロフィール◆

岩崎智子さん（肌つまみ）・・・プルスキンセラピスト。

自宅サロン「肌つまみ＆リンパアクティベーションサロン　いわさき」主宰

 

溝口奈津さん（肌つまみ）・・・プルスキンセラピスト。

自宅サロン「肌つまみサロン　なつ」主宰

自宅にて「Dolce～なつピアノ教室」も開かれています。

 

増田恵美（YOGA)・・・古淵cocorobi yoga　studio主宰。

 

インドやバリで本格的なYOGAを学び、タイのチェンマイにて腹部のセラピー（氣内臓療法）やタイ古式マッサージを学ぶ。

20代の頃からマクロビオティック生活を実践し、現在は無農薬無肥料で野菜を育てながら、マクロビ講座や、ヨガの講師養成講座を行う。

 

 

前回の講座の様子はこちらからご覧いただけます★

 

 

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肌つまみは速効性あり！！
 
弾力性のある肌を取り戻したあとは
陰ヨガでリラックス☆
 
前回大変好評をいただいた
とてもおすすめの講座です！
 
皆様のご参加お待ちしております(*^^*)