梅雨時期には、大気中の水分を知らず知らずのうちに取り込んでいるので、いつもと同じように、ガブガブ水分をとっていると、『水毒』といって身体の中に余計な水分が余り
なんとなく気だるくなったり、疲れやすい・浮腫むなのどの症状が出ることがあります
なので、この時期
わたしは、ちょこっとだけお水を飲む量を減らして、岩盤浴でたっぷり汗をかくようにしてます☆
お陰でスッキリ～☆
今日のクラスでもたっぷり動いて、
しっかりと汗をかきました☆
半身浴もよいですね☆
半身浴するときは、口の中にちょっとだけ水を含んておくと、脳が勘違いをして、汗をたっぷりかけるそうです！
もちろん、しっかりと汗をかいたら、
水分補給は必須です☆
オススメは、昨日も載せた、麹甘酒
飲む点滴と言われていて
栄養価抜群！
マクロビオティックの先生のオススメで、ココナッツミルクと割って飲んでみたらとっても美味しかったです♡
22日(金)17：00～18：00
HideAway でのクラスにお出しします☆
.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋
日吉本町 HideAway～organic space～
Yoga・Macrobiotic instructor emi
iPhoneからの投稿
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