こんにちはにっこり



今日はやみつきスピードおつまみ!たこのニラだれ和えをご紹介飛び出すハート
おつまみに最高目がハート

やみつき必至です飛び出すハート
薬膳効果
☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に。
☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に
☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に



やみつきスピードおつまみ!たこのニラだれ和え







(調理時間:5分)
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【材料4人分】(2人分の分量はレシピ下に記載していますニコニコ)
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茹でだこ:200g
ニラ:1/2束
(A)ごま油・白いりごま・ぽん酢:各大さじ1
(A)砂糖:小さじ2
(A)鶏がらスープの素:小さじ1
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【下準備】茹でだこはぶつ切りにする。
ニラは1㎝幅位に切る。
【1】ボウルにニラと【A】を混ぜてから茹でだこを入れ、和えたら出来上がり!
ポイント
ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています💁‍♀️




【2人分の場合】
茹でだこ:100g
ニラ:1/4束
(A)ごま油・白いりごま・ぽん酢:各小さじ1.5
(A)砂糖:小さじ1
(A)鶏がらスープの素:小さじ1/2






ブログにお立ち寄り下さりありがとうございます! 




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