こんにちはにっこり
 
 
本日2品目のご紹介は・・・レンジで簡単!ぽん酢でさっぱりしっとり煮鶏です飛び出すハート 
レンジで簡単に出来るのにしっとりジューシー照れ本格的飛び出すハート
作り置きにもおススメですニコニコ
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 
☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
 
 
レンジで簡単!ぽん酢でさっぱりしっとり煮鶏
 



 
(調理時間:15分)
-------------------
【材料4人分】(2人分の分量はレシピ下に記載していますニコニコ
-------------------
鶏もも肉:2枚・550g
にんにく:1~2かけ
(A)ぽん酢:大さじ4
(A)砂糖:小さじ4
(A)鶏がらスープの素:小さじ1
青ネギの小口切り:お好みで
白いりごま:お好みで
-------------------
-------------------
【下準備】にんにくは薄切りにする。
【A】を混ぜておく。
【1】耐熱ボウルに鶏もも肉を並べて入れ、にんにくを乗せ、Aを回しかけ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで4分半加熱。



【2】取り出して鶏肉をひっくり返し、再度ラップをかけて3分加熱し、そのまま5分置いたら出来上がり!
スライスして器に盛り、お好みで青ネギの小口切りを乗せ、白いりごまを振る。



ポイント
・電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。加熱不十分な場合は30秒ずつ追加で加熱してください飛び出すハート
・ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています飛び出すハート
 
 
【2人分の場合】
鶏もも肉:1枚・275g
にんにく:1かけ
(A)ぽん酢:大さじ2
(A)砂糖:小さじ2
(A)鶏がらスープの素:小さじ1/2
青ネギの小口切り:お好みで
白いりごま:お好みで
レンジ加熱は(600w)2分40秒→ひっくり返して1分50秒→5分置く。
 
 
 
 
 
 
ブログにお立ち寄り下さりありがとうございます! 
 
 
 

12月2日《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》がワンパブリッシングさんより発売されました!




【手間は省いて愛情込める】をモットーに、

めんどうなことを「やらない」レシピたち。 ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる!

そんなレシピを100品と、

調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。

薬膳アドバイスなどもご紹介させて頂いてます。

 

 

《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》

 

Amazon

楽天ブックス

またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️

 

著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳

も発売中です🙇‍♀️

 
 
 

Amazon




 

 

楽天ブックス

 

買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️



お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️



 

4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』

主婦と生活社

ISBN978-4-391-15556-3

 
 

 

はじめまして!松山絵美です!

 

 

 

 

 



 

********************

 

クラシルさんのYouTubeチャンネルにて公開中です🙇‍♀️

 

 

🍳4児の母が時短で作る、家族のためのレシピ【料理と暮らしのvlog #2

https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA

 

 

 

🍳【調味料2つのみ】ぽん酢で簡単 鶏肉の甘酢ねぎ炒めの作り方【料理と暮らしのvlog #5

https://youtu.be/GS93gAr0cnk

 

 

 

 

🍳【レンジ調理】巻いてレンチンするだけ 豚巻きレタスの旨ポン蒸しの作り方【料理と暮らしのvlog #6

https://youtu.be/pjtCcoe8lU0

 

 

 

 

🍳【もう悩まない】おかずにもおやつにも 嘘みたいに美味しいもやしチーズチヂミの作り方【料理と暮らしのvlog #9

 

→https://youtu.be/FMsVxHz9-vU

 

 

 

 

******************

 

ただいまNadia《松山絵美》 と、Instagram→Instagramでもレシピをご紹介させていただいてます♡

 
********************
 
 
励みになります!ポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m 
 

 

 
 
 
 
にほんブログ村 料理ブログ 料理レシピ集へ