おはようございますにっこり
 
 
 
続きまして、シャキシャキ!絶品!豆苗のにんにく炒めをご紹介します飛び出すハート
にんにくの効いた定番炒め音譜
豆苗をサッと炒めてシャキシャキを頂きます飛び出すハート
ビールのおつまみにも最高です爆  笑
薬膳効果
☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果
☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
 
シャキシャキ!絶品!豆苗のにんにく炒め
 



 
 
 
 
 
(調理時間:10分)
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【材料4人分】(2人分の分量はレシピ下に記載しています。)
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豆苗:2袋
にんにく:2かけ
(A)鶏がらスープの素・ぽん酢:各小さじ1弱
(A)塩・こしょう:極少々
ごま油:大さじ1強
粗びき黒こしょう:お好みで
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【下準備】豆苗は根元を切り落とす。(水気はキッチンペーパーでしっかり拭く。)
にんにくは薄切りにする。
【1】フライパンにごま油とにんにくを入れて強火にかけ、香りが立ってきたら豆苗と【A】を入れてサッと炒めたら出来上がり!
器に盛りお好みで粗びき黒こしょうを振る。
ポイント
強火でサッと仕上げますにっこり
ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っていますにっこり
 
 
 
【2人分の場合】
豆苗:1袋
にんにく:1かけ
(A)鶏がらスープの素・ぽん酢:各小さじ1/2
ごま油:大さじ1弱
粗びき黒こしょう:お好みで
 
 
 
 
 
 
 


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🍳【レンジ調理】巻いてレンチンするだけ 豚巻きレタスの旨ポン蒸しの作り方【料理と暮らしのvlog #6

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