こんばんは
今日はアボカドとトマトとモッツァレラチーズの旨ぽん和えをご紹介します
切って和えるだけで簡単👍✨✨
あと一品に、おつまみにおススメです😋✨✨
今日の薬膳効果
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
アボカドとトマトとモッツァレラチーズの旨ぽん和え
（調理時間：5分)
-------------------
【材料4人分】2人分の分量はレシピの下をご覧ください。
-------------------
トマト:2個（正味280g）
アボカド:1個
モッツァレラチーズ:1個（100g）
(A)ぽん酢・オリーブオイル:各大さじ1
(A)鶏がらスープの素・砂糖:各小さじ2
青ネギの小口切り:お好みで
粗びき黒こしょう:お好みで
-------------------
-------------------
【下準備】トマト・アボカド・モッツァレラチーズは乱切りにする。
【1】ボウルに【A】を入れて混ぜたら、トマト、アボカド、モッツァレラチーズを入れ和えて出来上がり！
器に盛り、お好みで青ネギの小口切りを乗せて粗びき黒こしょうを振る。
Point!
ぽん酢は醤油入りタイプのものを使っています💁♀️
《２人分の場合》
トマト:1個（正味140g）
アボカド:1/2個
モッツァレラチーズ:1/2個（50g）
(A)ぽん酢・オリーブオイル:各小さじ1.5
(A)鶏がらスープの素・砂糖:各小さじ1
青ネギの小口切り:お好みで
粗びき黒こしょう:お好みで
ブログにお立ち寄り下さりありがとうございます！
著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳
主婦と生活社さんから発売されました✨
Amazon
買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇♀️
お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇♀️
『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』
主婦と生活社
ISBN978-4-391-15556-3
はじめまして！松山絵美です！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
クラシルさんのYouTubeチャンネルにて公開中です🙇♀️
🍳4児の母が時短で作る、家族のためのレシピ【料理と暮らしのvlog #2】
→https://m.youtube.com/watch?v=98iZzAQ25CA
🍳【調味料2つのみ】ぽん酢で簡単 鶏肉の甘酢ねぎ炒めの作り方【料理と暮らしのvlog #5】
🍳【レンジ調理】巻いてレンチンするだけ 豚巻きレタスの旨ポン蒸しの作り方【料理と暮らしのvlog #6】
🍳【もう悩まない】おかずにもおやつにも 嘘みたいに美味しいもやしチーズチヂミの作り方【料理と暮らしのvlog #9】
→https://youtu.be/FMsVxHz9-vU
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ただいまNadia《松山絵美》 と、Instagram→
でもレシピをご紹介させていただいてます♡
