こんばんは
今日はごま油香る！健やかごま油のさばサンドをご紹介します
さば缶を使った簡単さばサンドです🐟🥪
ヘルシーなさばと かどや製油さんの健やかごま油の相性は抜群です❣️
ごま油の風味とレモン🍋の酸味が絶妙な美味しさです😋✨
薬膳効果
☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
☆さば...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に
☆玉ねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に
ごま油香る！健やかごま油のさばサンド
（調理時間：5分)
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【材料2人分】
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さば缶（水煮）:1缶（200g）
(A)レモン汁:小さじ1
(A)健やかごま油:大さじ1
食パン:4枚
レタス:1～2枚
新玉ねぎ:1/4個
トマト:1/2個
粒マスタード:適量
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【下準備】
・さば缶（水煮）は汁気を切っておく。
・新玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする（辛みが気になる場合は、ざるやバットに広げて30分ほど空気にさらす）。
・トマトは厚さ1cm弱の輪切りにする。
【1】ボウルにさばの身と【A】を入れ、さばをほぐしながら混ぜる。
【2】食パンはこんがりとトーストし、片面に粒マスタードを塗る。
【3】1枚のパンに、ちぎったレタス、トマト、玉ねぎの順に半量ずつのせ、もう1枚のパンに（1）のさばをのせて挟み、半分に切る。もう1つも同様に作る。
Point!
パンはバゲットを使っても美味しいです🥖✨✨
#かどや製油タイアップ
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